د فټ بیټ سینس کارونکي لارښود

Fitbit-Sense-featured

احساس

Loading PDF…
Download PDF

د کارن لارښود نسخه 1.13

فهرست
پیل کړئ
په بکس کې څه دي خپل ساعت چارج کړئ Set up Sense
Wi-Fi سره وصل شئ خپل معلومات په Fitbit ایپ کې وګورئ
د Fitbit پریمیم خلاص کړئ
احساس واغوندئ
د ټولې ورځې د اغوستو لپاره ځای په ځای کول د تمرین په مقابل کې د بینډ ګړندی کول د لاسي پوښاک او پاملرنې لارښوونې بډ بدل کړئ
یو بانډ لرې کړئ یو بډ سره وصل کړئ
اساسات
نیویګیټ سینس اساسی نیویګیشن بټن شارټ کټونه د وضعیت شاخصونو پوهه ویجټونه
تنظیمات تنظیم کړئ د کمپن او آډیو ښودلو هدف یادداشتونه خاموش حالتونه شارټ کټونه د وسیلې معلومات
د بیټرۍ کچه چیک کړئ د وسیله لاک تنظیم کړئ

7 7 8 9 10 10
11
12 12 13 14 15 15 15 16
17 17 17 18 21 22 23 23 24 24 24 25 25 25 26
2

د تل په څیر ښودنه تنظیم کړئ سکرین بند کړئ
ایپسونه او کلاک مخونه
د ساعت مخ بدل کړئ ایپسونه خلاص کړئ ایپس تنظیم کړئ اضافي ایپس ډاونلوډ کړئ ایپس لرې کړئ ایپس تازه کړئ د اپلیکیشن تنظیمات او اجازې تنظیم کړئ
د غږ معاون
د ایمیزون الیکسا بلټ ان تنظیم کړئ د خپل غږ معاون سره د ګوګل اسسټنټ متقابل عمل تنظیم کړئ د الیکسا الارمونه ، یادونې او ټایمر چیک کړئ
د ژوند طرز
د سټاربکس اجنډا هوا تلیفون موندل
ستاسو د تلیفون څخه خبرتیاوې
خبرتیاوې تنظیم کړئ راتلونکی خبرتیاوې وګورئ خبرتیاوې اداره کړئ خبرتیاوې بندې کړئ د تلیفون زنګونو ځواب یا رد کړئ
د لاسي تلیفون زنګونه واخلئ پیغامونو ته ځواب ووایی (Android تلیفونونه)
وخت ساتنه
د الارم اپلیکیشن وکاروئ الارم ګوښه کړئ یا سنوز کړئ
د ټایمر ایپ وکاروئ

27 28
29 29 30 30 30 30 31 31
32 32 32 33 34
35 35 35 35 36
37 37 37 38 38 39 40 42
43 43 43 44
3

فعالیت او هوساینه
خپل احصایې وګورئ د ورځني فعالیت هدف تعقیب کړئ
یو هدف وټاکئ خپل هو تعقیب کړئurly فعالیت خپل خوب تعقیب کړئ
د خوب هدف وټاکئ د خوب په وخت کې د خرگوش او شور کچه معلومه کړئ د خوب د عادتونو په اړه زده کړئ د خپل پوټکي د تودوخې بدلونونه تعقیب کړئ فشار اداره کړئ د EDA سکین ایپ څخه کار واخلئ لارښود تنفس تمرین کړئ خپل د فشار مدیریت نمرې وګورئ پرمختللي روغتیا میټریک
تمرین او د زړه روغتیا
خپل تمرین په اتوماتيک ډول تعقیب کړئ د تمرین ایپ سره تمرین تعقیب او تحلیل کړئ
د خپل تمرین تنظیمات تنظیم کړئ د خپل ورزش لنډیز چیک کړئ د خپل زړه ضربان چیک کړئ د زړه د اندازې دودیز زونونه د فعال زون دقیقې لاسته راوړئ د زړه د اندازې خبرتیاوې ترلاسه کړئ د خپل ورځني چمتووالي نمرې چیک کړئ View ستاسو د کارتیو فټنس نمرې خپل فعالیت شریک کړئ
موسیقي
د بلوتوټ هیډفونونه یا سپیکرې سره وصل کړئ د Spotify سره د سینس کنټرول میوزیک سره میوزیک کنټرول کړئ - د پینډورا ایپ سره میوزیک واورئ او کنټرول کړئ (یوازې متحده ایالات) د ډیزر ایپ سره میوزیک واورئ
د Fitbit تادیه

45 45 47 47 47 48 48 48 48 49 51 52 52 53 54
55 55 56 57 58 58 60 60 60 61 62 62
63 63 63 64 65 65
66
4

کریډیټ او ډیبیټ کارتونه وکاروئ

66

د Fitbit تادیه تنظیم کړئ

66

پیرود وکړئ

67

خپل اصلي کارت بدل کړئ

68

د لیږد لپاره پیسې ورکړئ

69

اوسمهالول ، له سره چالانول او پاکول

70

احساس تازه کړئ

70

احساس له سره پیل کړئ

70

د بندولو احساس

71

احساس پاک کړئ

71

د ستونزو حل کول

72

د زړه د سیګنال ورکیدل

72

د جی پی ایس سیګنال ورک شو

72

وائی ​​فای سره نشی نښلولی

73

تلیفون قطع شو

74

نورې مسلې

74

عمومي معلومات او مشخصات

75

سینسرونه او برخې

75

مواد

75

بې سیم ټیکنالوژي

76

هپټیک غبرګون

76

بیټرۍ

76

حافظه

76

ښودل

76

د بند اندازه

76

د چاپیریال شرایط

77

نور زده کړه

77

د راستنیدو پالیسي او تضمین

77

تنظیمي او خوندیتوب خبرتیاوې

78

USA: د فدرالي مخابراتو کمیسیون (FCC) بیان

78

کاناډا: د صنعت کاناډا (IC) بیان

79

اروپايي ټولنه (EU)

80

5

د IP درجه بندي

81

ارژنټاین

82

استرالیا او نیوزیلینډ

82

بیلاروس

82

چین

83

د ګمرکونو اتحادیه

85

انډونیزیا

85

اسراییل

85

جاپان

85

د سعودي عربستان پاچا

86

میکسیکو

86

مولدوا

87

نایجیریا

87

عمان

87

پاراګوی

87

فلیپین

87

صربیا

88

سینګاپور

88

سویلي کوریا

88

تایوان

89

متحده عربي امارات

93

انګلستان

94

د خوندیتوب بیان

94

6

پیل کړئ
Fitbit Sense یو پرمختللی سمارټ واچ دی چې تاسو سره د زړه روغتیا، د فشار مدیریت، د پوټکي د تودوخې رجحاناتو، او نور ډیر څه لپاره د وسیلو سره ستاسو په بدن کې مرسته کوي. د بیا کولو لپاره یوه شیبه واخلئview زموږ د خوندیتوب بشپړ معلومات په fitbit.com/safety کې. احساس د دې لپاره ندی چې طبي یا ساینسي معلومات چمتو کړي.
په بکس کې څه دي
ستاسو په سینس بکس کې شامل دي:

د کوچني بینډ سره وګورئ (رنګ او مواد توپیر لري)

د چارج کیبل

اضافي لوی بانډ

په سینس کې د جلا کیدو وړ بینډونه په مختلف رنګونو او توکو کې راځي ، په جلا توګه پلورل شوي.

7

خپل ساعت چارج کړئ
یو بشپړ چارج شوی سینس د 6+ ورځو بیټرۍ ژوند لري. د بیټرۍ ژوند او د چارج دورې د کارولو او نورو فکتورونو سره توپیر لري؛ اصلي پایلې به توپیر ولري. د احساس چارج کولو لپاره:
1. ستاسو په کمپیوټر کې د USB بندر کې د چارج کیبل ولګوه ، د UL تصدیق شوی USB دیوال چارجر ، یا بل د ټیټ انرژي چارج کولو وسیله.
2. د چارجینګ کیبل بله پای د ساعت شاته بندر ته نږدې ونیسئ تر هغه چې دا مقناطیسي سره وصل شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د چارج کولو کیبل کې پنونه ستاسو د ساعت شاته د بندر سره سمون لري.
د 12 دقیقو لپاره د بیټرۍ ژوند لپاره 24 دقیقو لپاره سینس چارج کړئ. پداسې حال کې چې د لید چارج کیږي ، دوه ځله اسڪرين ټایپ کړئ یا ت theۍ کېکاږئ ترڅو اسڪرين چالان شي. د بیټرۍ کچه د څو ثانیو لپاره څرګندیږي ، بیا ورک کیږي نو تاسو کولی شئ خپل ساعت وکاروئ پداسې حال کې چې دا چارج کوي. چارج کول تقریبا 1-2 ساعتونه وخت نیسي.
8

سینس ترتیب کړئ
د iPhones او iPads یا Android تلیفونونو لپاره د Fitbit ایپ سره Sense تنظیم کړئ. د Fitbit ایپ د ډیری مشهور تلیفونونو سره مطابقت لري. fitbit.com/devices وګورئ ترڅو وګورئ چې ستاسو تلیفون مطابقت لري.

د پیل کولو لپاره:

1. د Fitbit اپلیکیشن ډاونلوډ کړئ: l د آی فون لپاره ایپل پلورنځی l د انډرایډ تلیفونونو لپاره د ګوګل پلی سټور
2. ایپ نصب کړئ ، او خلاص یې کړئ.
l که تاسو دمخه د Fitbit حساب لرئ، خپل حساب ته ننوځئ

ټایپ کړئ

نن ټب

ستاسو پروfile انځور یو وسیله تنظیم کړئ.

l که تاسو د Fitbit حساب نلرئ، د Fitbit سره یوځای شئ چې د A له لارې لارښود شي

د Fitbit حساب جوړولو لپاره د پوښتنو لړۍ.

3. د سینس سره د نښلولو لپاره د سکرین پر لارښوونو تعقیب ته دوام ورکړئ

حساب

کله چې تاسو د تنظیم کولو سره سرته ورسیږئ ، نو د خپل نوي لید په اړه نور زده کولو لپاره د لارښود له لارې ولولئ او بیا د Fitbit ایپ وپلټئ.

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

9

Wi-Fi سره وصل کړئ
د تنظیم کولو په جریان کې ، تاسو ته ویل کیږي چې سینس ستاسو د Wi-Fi شبکې سره وصل کړئ. سینس د پانډورا یا ډیزر څخه ډیر ګړندي میوزیک لیږدولو لپاره وائی فای کاروي ، د Fitbit ګالري څخه ایپس ډاونلوډ کړئ ، او د ګړندي ، ډیر باوري OS تازه معلوماتو لپاره. Sense کولی شي د پرانیستې، WEP، WPA شخصي، او WPA2 شخصي Wi-Fi شبکې سره وصل شي. ستاسو ساعت به د 5GHz، WPA تصدۍ، یا عامه Wi-Fi شبکې سره وصل نشي چې د نښلولو لپاره له پاسورډ څخه ډیر اړتیا لري – د مثال لپارهampلی ، ننوتل ، شراکتونه ، یا پروfiles. که تاسو په کمپیوټر کې د Wi-Fi شبکې سره د وصل کیدو پرمهال د کارن نوم یا ډومین لپاره ساحې وګورئ ، نو شبکه نه ملاتړ کیږي. د غوره پایلو لپاره، Sense د خپل کور Wi-Fi شبکې سره وصل کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د نښلولو دمخه د شبکې پټنوم پیژنئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
خپل معلومات په فټ بټ ایپ کې وګورئ
په خپل تلیفون کې د Fitbit ایپ خلاص کړئ view ستاسو فعالیت، روغتیا میټریک، او د خوب ډاټا؛ خواړه او اوبه ثبت کړئ؛ په ننګونو کې ګډون؛ او نور.
10

د Fitbit پریمیم خلاص کړئ
د Fitbit پریمیم په Fitbit ایپ کې ستاسو شخصي سرچینه ده چې تاسو سره د فعال پاتې کیدو ، ښه خوب کولو او فشار اداره کولو کې مرسته کوي. د پریمیم ګډون کې ستاسو د روغتیا او فټنس اهدافو سره سم جوړ شوي برنامې شامل دي ، شخصي بصیرتونه ، د فټنس برانډونو څخه سلګونه ورزشونه ، لارښود مراقبتونه او نور ډیر څه. احساس په ځینو هیوادونو کې د وړ پیرودونکو لپاره د 6 میاشتو Fitbit پریمیم غړیتوب شامل دی. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
11

احساس واغوندئ
د خپل مړوند شاوخوا احساس ولرئ. که تاسو د مختلف اندازې بانډ ضمیمه کولو ته اړتیا لرئ ، یا که تاسو بل برنډ پیرود کړی وي ، نو په 15 پا onه کې "بانډ بدل کړئ" کې لارښوونې وګورئ.
د ټول ورځی لباس اغوستلو تمرین لپاره ځای پرځای کول
کله چې تاسو تمرین نه کوئ ، د خپلې ګوتې هډوکي څخه پورته د ګوتو چوکۍ واچوئ. په عموم کې ، دا تل مهم وي چې د اوږده ویښتو وروسته شاوخوا یو ساعت لپاره د خپل ساعت لرې کولو سره خپل کلۍ په منظم ډول وقف کړئ. موږ سپارښتنه کوو کله چې تاسو شاور کوئ ستاسو ساعت لرې کړئ. که څه هم تاسو کولی شئ د خپل ساعت اغوستلو پرمهال شاور وکړئ ، د دې نه ترسره کول صابون ته د رسیدو احتمال کموي ، شampoos ، او کنډیشنرونه ، کوم چې کولی شي ستاسو ساعت ته اوږدمهاله زیان ورسوي او ممکن د پوټکي خارش لامل شي.
د تمرین په وخت کې د زړه د اندازې مطلوب تعقیب لپاره: l د ورزش په جریان کې، هڅه وکړئ چې د ښه فټ ترلاسه کولو لپاره په خپل لاس کې بینډ لوړ کړئ. که تاسو کومه ناراحتي تجربه کړئ، بنده نرمه کړئ، او که دا دوام ومومي، د هغې په نیولو سره خپل لاس ته وقفه ورکړئ.
12

l خپل ساعت د خپل لاس په سر کې واچوئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې د وسیلې شاته برخه ستاسو د پوټکي سره اړیکه لري.
پټی وتړئ
1. احساس د خپل لاس په شاوخوا کې ځای په ځای کړئ. 2. په پورتنۍ بانډ کې د لومړي لوپ له لارې لاندې بانډ سلائډ کړئ.
13

3. بانډ کلک کړئ تر هغه چې دا په آرامۍ سره فټ شي، او د بینډ د یو سوري له لارې پیګ فشار ورکړئ.
4. د بډ نرم پای د دویم لوپ له لارې تر هغه وخته پورې وغورځوئ تر څو چې ستاسو په لاس کې فلیټ وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې بانډ ډیر سخت نه وي. بینډ په کافي اندازه نرم واغوندئ چې دا کولی شي ستاسو په لاس کې شاته حرکت وکړي.

لاس وهنه
د ډیر دقت لپاره ، تاسو باید مشخص کړئ چې ایا تاسو په خپل غالب یا غیر غالب لاس کې احساس اغوستی. ستاسو غالب لاس هغه دی چې تاسو یې د لیکلو او خوړلو لپاره کاروئ. د پیل کولو لپاره، د لاس ترتیب غیر غالب ته ټاکل شوی. که تاسو په خپل غالب لاس کې سینس اغوستی، په Fitbit ایپ کې د لاس ترتیب بدل کړئ:

د نن ټب څخه

لاس

غالب.

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile انځور

احساس ټیل

14

اغوستل او پاملرنې لارښوونې
l خپل لاسونه او لاسونه په منظم ډول د صابون پاک پاکونکي سره پاک کړئ. l که ستاسو ساعت لوند شي، د فعالیت وروسته یې په بشپړه توګه لیرې کړئ او وچ کړئ. l خپل ساعت وخت په وخت لرې کړئ. l که تاسو د پوستکي خارښت وګورئ، خپل ساعت لرې کړئ او د پیرودونکي ملاتړ سره اړیکه ونیسئ.
د نورو معلوماتو لپاره ، fitbit.com/productcare وګورئ.
بانډ بدل کړئ
سینس د کوچني بانډ سره وصل کیږي او په بکس کې یو اضافي لوی ، لاندې بینډ سره راځي. دواړه پورته او لاندې بینډونه د لاسرسي بینڈونو سره بدل کیدی شي ، په فټ بټ. com کې په جلا توګه پلورل کیږي. د بینډ اندازه کولو لپاره ، په 76 پا onه کې د "بانډ اندازه" وګورئ. د فایټبټ نسخه 3 بینڈونه د سینس سره مناسب دي.
یو بانډ لرې کړئ
1. سینس وګرځوئ او د بډ لیچونه ومومئ.
2. د لیچ خوشې کولو لپاره، فلیټ تڼۍ د بډ په لور سلایډ کړئ.
15

3. په نرمۍ سره بینډ د لیدو څخه لرې کړئ ترڅو دا خوشې شي.
4. په بل اړخ کې تکرار کړئ.
یو بانډ ضم کړئ
د بانډ ضمیمه کولو لپاره ، دا د ساعت په پای کې فشار ورکړئ تر هغه چې تاسو یو کلیک اورئ او دا په ځای کې ځي. د لوټونو او پیګ سره کڅوړه د ساعت سر ته وصل کیږي.
16

اساسات
د ترتیباتو اداره کولو څرنګوالی زده کړئ، د شخصي PIN کوډ تنظیم کړئ، سکرین ته لاړ شئ، او د بیټرۍ کچه وګورئ.

احساس راواخلو
سینس د رنګ AMOLED ټچ اسکرین نندارتون او 1 ت buttonۍ لري.
د سکرین په ټایپ کولو سره حس ته لاړشئ ، یو اړخ ته خوا ته او پورته او ښکته ، یا د تڼۍ په فشارولو سره. د بیټرۍ ساتلو لپاره، د ساعت سکرین د کارولو په وخت کې بندیږي، پرته لدې چې تاسو د تل لپاره د ښودلو ترتیب فعال کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، په 27 پاڼه کې "تل په وخت کې نندارې ته سمون ورکړئ" وګورئ.

لومړني نیویګیشن

د کور سکرین ساعت دی.

l د خبرتیاو لیدلو لپاره ښکته سوپ کړئ. l د ویجټونو لیدلو لپاره پورته پورته کړئ، لکه ستاسو ورځني احصایې، هوا، او شارټ کټونه
د ریلیکس ایپ او EDA سکین ایپ پیل کولو لپاره. l په خپل ساعت کې د ایپسونو لیدلو لپاره کیڼ لور ته سوپ کړئ. l د ګړندي تنظیماتو خلاصولو لپاره ښي خوا ته سوائپ کړئ یا په اپلیکیشن کې پخوانۍ سکرین ته راستون شئ. د ساعت مخ ته د بیرته راستنیدو لپاره تڼۍ فشار کړئ.

l د ساعت ایپ خلاصولو لپاره خپله ګوته د ساعت مخ ته فشار ورکړئ او ونیسئ

,

چیرې چې تاسو کولی شئ د خوندي شوي ساعت مخونو ترمنځ تبادله وکړئ.

17

د تtonۍ لنډلارې
د Fitbit تادیې ، غږ معاون ، ګړندي تنظیماتو ، یا ستاسو د خوښې ایپسونو ته د ګړندي لاسرسي لپاره تڼۍ وکاروئ. تڼۍ فشار ورکړئ او ونیسئ د 2 ثانیو لپاره تڼۍ ونیسئ ترڅو د خپلې خوښې فیچر فعال کړئ. لومړی ځل چې تاسو د تڼۍ شارټ کټ کاروئ، غوره کړئ چې کوم خصوصیت یې فعالوي. د دې بدلولو لپاره چې کوم خصوصیت فعالیږي کله چې تاسو تڼۍ ونیسئ، په خپل ساعت کې د ترتیباتو ایپ خلاص کړئ او شارټ کټ ټایپ کړئ. ټایپ کړئ فشار او ونیسئ، او هغه اپلیکیشن غوره کړئ چې تاسو یې غواړئ.
18

تڼۍ دوه ځله فشار ورکړئ د 4 ایپس یا ځانګړتیاو لپاره شارټ کټس خلاصولو لپاره تڼۍ دوه ځله فشار ورکړئ. د پیل کولو لپاره ، 4 شارټ کټونه د میوزیک کنټرولونه ، ګړندي تنظیمات ، ستاسو د غږ معاون ، او د Fitbit تادیه دي. د دې شارټ کټونو بدلولو لپاره ، په خپل ساعت کې د ترتیباتو ایپ خلاص کړئ او شارټ کټ ټایپ کړئ. د ډبل پریس لاندې، هغه شارټ کټ ټایپ کړئ چې تاسو یې بدلول غواړئ. ګړندي تنظیمات ګړندي تنظیماتو ته د لاسرسي لپاره په خپل ساعت کې د ساعت مخ څخه ښیې سویپ کړئ.
19

د خوب حالت ګډوډ مه کوئ
د سکرین وییک روښانتیا تل په ښودنه کې وي

کله چې نه ګډوډ تنظیم کول روانه وي:

l خبرتیاوې، د هدف جشنونه، او یادداشتونه خاموش دي.

د ګډوډ مه کوئ آیکون ترتیبات روښانه کوي.

په چټکۍ سره

تاسو نشئ کولی په ورته وخت کې ګډوډي مه کوئ تنظیم او د خوب حالت فعال کړئ.
کله چې د خوب حالت تنظیم وي:

l خبرتیاوې، د هدف جشنونه، او یادونه
خاموش دي د سکرین روښانتیا کمه شوې ده. l د تل په څیر د نندارې ساعت مخ بند دی. l سکرین تیاره پاتې کیږي کله چې تاسو خپل لاس وګرځوئ.

د خوب حالت آیکون ترتیبات روښانه کوي.

په چټکۍ سره

د خوب حالت په اوتومات ډول بندیږي کله چې تاسو د خوب مهالویش تنظیم کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، په 23 پاڼه کې "تنظیمات تنظیم کړئ" وګورئ.

تاسو نشئ کولی په ورته وخت کې ګډوډي مه کوئ تنظیم او د خوب حالت فعال کړئ.

کله چې تاسو د سکرین وییک په اتوماتیک ډول تنظیم کړئ ، هرځله چې تاسو خپل لاس وګرځوئ سکرین چالان کیږي.
کله چې تاسو د سکرین وییک لارښود ته تنظیم کړئ ، تڼۍ فشار کړئ یا سکرین ته ټایپ وکړئ ترڅو د نندارې فعاله کړئ.
د پردې روښانه کول تنظیم کړئ.

د تل لپاره ښودنه آن یا بند کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، په 27 پاڼه کې "تل په وخت کې نندارې ته سمون ورکړئ" وګورئ.

20

د موسیقۍ حجم

ستاسو د ساعت سره جوړه د هیډفونونو یا سپیکرو له لارې د میوزیک غږولو حجم تنظیم کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، په 63 مخ کې "د بلوتوت هیډفون یا سپیکرې سره نښلول" وګورئ.

د وضعیت شاخصونه درک کړئ
کله چې تاسو د خپل وسیله سکرین چالان کړئ، تاسو ممکن د ساعت مخ په پورتنۍ برخه کې عکسونه وګورئ:

ستاسو د Fitbit وسیلې د ګډوډ نه کولو ترتیب فعال دی. د نورو معلوماتو لپاره، په 17 پاڼه کې "Navigate Sense" وګورئ. ستاسو د Fitbit وسیلې د خوب حالت ترتیب فعال دی. د نورو معلوماتو لپاره، په 17 پاڼه کې "Navigate Sense" وګورئ. ستاسو د Fitbit وسیله بیټرۍ خورا ټیټه ده. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ. ستاسو د Fitbit وسیله ستاسو تلیفون سره وصل نه ده. د ستونزو د حل لارښوونو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
عکسونه د 3 ثانیو وروسته ورک کیږي. د دوی د بیا لیدلو لپاره، د چټک ترتیباتو په سر کې د شبیهونو لیدلو لپاره ښیې سوپ کړئ. د وضعیت شاخصونو فعال یا بندولو لپاره:
21

1. ستاسو په Fitbit وسیله کې، د ترتیباتو ایپ پرانیزئ 2. د وضعیت شاخصونو ته نږدې سویچ ټایپ کړئ.

ښودل.

ویجټونه
خپل ساعت کې ویجټونه اضافه کړئ ترڅو خپل ورځني سټایل وګورئ ، د اوبو څښل یا وزن وخورئ ، د موسم وړاندوینه وګورئ ، او په ریلیکس ایپ یا EDA سکین ایپ کې ناسته پیل کړئ ، او نور ډیر څه. د خپل ویجټونو لیدو لپاره ، د ساعت مخ څخه پاک کړئ.

د نوي ویجټ اضافه کولو لپاره: 1. د ساعت مخ څخه، د ویجټونو لاندې ته پورته کړئ، او مدیریت باندې کلیک وکړئ. 2. د نورو ویجټونو لاندې، د هغه ویجټ تر څنګ چې تاسو یې اضافه کول غواړئ په نښه باندې کلیک وکړئ. 3. د پاڼی لاندینۍ برخې ته پورته کړئ، او په بشپړ شوي کلیک وکړئ.
د ویجټ د بندولو لپاره: 1. د ساعت مخ څخه، د ویجټونو لاندې ته پورته کړئ، او مدیریت باندې کلیک وکړئ. 2. د ویجټ څنګ ته د > آیکون ټایپ کړئ چې تاسو یې تنظیم کول غواړئ.
22

3. د بندولو لپاره د ښودلو ویجټ تر څنګ د سویچ آیکون باندې کلیک وکړئ. 4. د پاڼی لاندینۍ برخې ته پورته کړئ، او په بشپړ شوي کلیک وکړئ.
د هغه معلوماتو تنظیم کولو لپاره چې تاسو په ویجټ کې ګورئ:
1. د ساعت مخ څخه، د ویجټونو لاندینۍ برخې ته پورته کړئ، او مدیریت باندې کلیک وکړئ. 2. د ویجټ څنګ ته د > آیکون ټایپ کړئ چې تاسو یې تنظیم کول غواړئ. 3. هر هغه ترتیبات تنظیم کړئ چې تاسو یې بدلول غواړئ. 4. د پاڼی لاندینۍ برخې ته پورته کړئ، او په بشپړ شوي کلیک وکړئ.
د ویجټونو ترتیب بدلولو لپاره:
1. د ساعت مخ څخه، د ویجټونو لاندینۍ برخې ته پورته کړئ، او مدیریت باندې کلیک وکړئ. 2. هغه ویجټ فشار ورکړئ او ونیسئ چې تاسو یې غواړئ حرکت وکړئ، او په لیست کې یې پورته یا ښکته کش کړئ
د ویجټونو کله چې دا په سم نوي ځای کې وي، خپله ګوته پورته کړئ. 3. د پاڼی لاندینۍ برخې ته پورته کړئ، او په بشپړ شوي کلیک وکړئ.

تنظیمات تنظیم کړئ

د ترتیباتو ایپ کې لومړني تنظیمات اداره کړئ:

ښودل

روښانتیا د سکرین روښانتیا بدله کړئ.

د سکرین ویښت

بدل کړئ کله چې تاسو خپل لاس وتړئ ایا سکرین چالان کیږي.

د سکرین مهال ویش

د وخت اندازه تنظیم کړئ مخکې لدې چې سکرین بند شي یا د تل په څیر د نندارې ساعت مخ ته لاړ شي.

تل په نندارې کې

د تل لپاره ښودنه آن یا بند کړئ، او د ښودل شوي ساعت مخ ډول بدل کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، په 27 پاڼه کې "تل په وخت کې نندارې ته سمون ورکړئ" وګورئ.

حالت

د وضعیت شاخصونه فعال یا بند کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، وګورئ "نیویګیټ

د شاخص احساس" په 17 پاڼه کې.

23

وایبریشن او آډیو

وایبریشن

د خپل ساعت د کمپن ځواک تنظیم کړئ.

مایکروفون غوره کړئ چې ایا ستاسو ساعت مایکروفون ته لاسرسی لري.

بلوتوث

وصل شوي بلوتوټ وسیلې اداره کړئ.

د هدف یادونه
د فعال زون دقیقې هدف

د فعال زون دقیقې اونۍ هدف خبرتیاوې فعال یا بند کړئ.

ارامه حالتونه
د تمرکز حالت د تمرین ایپ کارولو پرمهال خبرتیاوې بندې کړئ.

ګډوډي مه کوئ
د خوب حالت

ټول خبرتیاوې بندې کړئ.
د خوب حالت حالت تنظیم کړئ ، په شمول د موډ لپاره د مهالویش تنظیم کول په اتوماتيک ډول بل یا ګل کړئ.

د مهال ویش ترتیبولو لپاره:

د الیکسا خبرتیاوې

1. د ترتیباتو ایپ خلاص کړئ

او د خاموش حالتونو باندې کلیک وکړئ

خوب

موډ

مهالویش

وقفه.

2. کله چې موډ فعال شي تنظیم کولو لپاره د پیل یا پای وخت ټایپ کړئ

او بند. د وخت بدلولو لپاره پورته یا ښکته سوپ کړئ، او ټایپ کړئ

د ټاکلو وخت. د خوب حالت په اتوماتيک ډول بندیږي

هغه وخت چې تاسو یې مهالویش کوئ، حتی که تاسو په لاسي ډول فعال کړی وي.

د ایمیزون الیکسا خبرتیاوې بندې کړئ.

24

سمالټ

فشار ورکړئ او ونیسئ

هغه اپلیکیشن یا فیچر غوره کړئ چې تاسو غواړئ خلاص یې کړئ کله چې تاسو تڼۍ فشار کړئ او ونیسئ.

دوه ځله

کله چې تاسو تڼۍ دوه ځله فشار کړئ د شارټ کټونو په توګه څرګندیدو لپاره 4 ایپس یا ځانګړتیاوې غوره کړئ.

د وسیلې معلومات

د احساس په اړه

View ستاسو د ساعت تنظیمي معلومات او د فعالولو نیټه، دا هغه ورځ ده چې ستاسو د ساعت تضمین پیل کیږي. د فعالولو نیټه هغه ورځ ده چې تاسو خپل وسیله جوړه کړه.

د فعالولو نیټې لیدو لپاره د سینس سیسټم معلوماتو په اړه ټایپ کړئ.

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

د دې تنظیم کولو لپاره تنظیم کولو باندې ټایپ کړئ. د تنظیماتو بشپړ لیست لیدو لپاره پورته تلوسه.

د بیټرۍ کچه چیک کړئ
د ساعت مخ څخه ، ښی خوا ته تیر کړئ. د بیټرۍ کچې عکس د سکرین په پورتنۍ برخه کې دی.

Wi-Fi به په سینس کې کار ونکړي کله چې بیټرۍ 25 or یا له هغه څخه لږ وي ، او تاسو به نشئ کولی خپل وسیله نوي کړئ.
25

کله چې ستاسو د وسیلې بیټرۍ خورا ټیټه وي (8٪ یا ټیټ) ، د ټیټ بیټرۍ عکس ستاسو د ساعت مخ په پورتنۍ برخه کې د 3 ثانیو لپاره څرګندیږي کله چې تاسو سکرین چالان کړئ.
کله چې بیټرۍ ټیټه وي:
l د سکرین روښانتیا کمه شوې ده l د وایبریشن ځواک رڼا ته ټاکل شوی l که تاسو د GPS سره تمرین تعقیب کوئ ، د GPS تعقیب بندیږي l تل-آن ډسپلین بند دی l تاسو نشئ کولی د غږ معاون خصوصیت وکاروئ l تاسو نشئ کولی چټک ځوابونه وکاروئ l تاسو نشئ کولی د میوزیک کنټرولونه وکاروئ l تاسو به د خپل تلیفون څخه خبرتیاوې ترلاسه نکړئ
د دې ب featuresو کارولو یا تنظیم کولو لپاره سینس چارج کړئ.
د وسیله لاک تنظیم کړئ
د خپل لید خوندي ساتلو کې د مرستې لپاره ، د فټ بټ ایپ کې د وسیله لاک وکړئ ، کوم چې تاسو ته د خپل ساعت غیر مقالې کولو لپاره د شخصي 4 عددي PIN کوډ دننه کولو ته هڅوي. که تاسو د خپل لید څخه د اړیکې نه ورکولو تادیاتو لپاره د فټ بټ تادیه تنظیم کړئ ، نو د وسیلې لاک په اتومات ډول چلیږي او تاسو اړتیا لرئ چې کوډ تنظیم کړئ. که تاسو د Fitbit تادیه ونه کاروئ ، نو د وسیلې لاک اختیاري دی.

د فایټ ایب کې خپل پن کوډ د آلې لاک کړئ یا تنظیم کړئ:

د نن ټب څخه د وسیلې لاک.

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile د انځور احساس ټایل

26

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.
د تل - ښودنې تنظیم کړئ
په پرلپسې د وخت ښودلو لپاره تل پریس انشور کړئ ، حتی کله چې تاسو له پردې سره متقابل عمل نه کوئ. ډیری ساعت مخونه او ځانګړي اطلاقات د تل لپاره آنلاین حالت لري.
د تل لپاره ښودنه آن یا بندولو لپاره ، د ګړندي تنظیماتو خلاصولو لپاره د ساعت مخ څخه ښیې سویپ کړئ. د تل په څیر د ښودلو آیکون ټایپ کړئ.
په یاد ولرئ چې د دې خصوصیت بدلول ستاسو د ساعت بیټرۍ ژوند اغیزه کوي. کله چې تل-آن ښودنه فعاله وي، سینس ډیر پرله پسې چارج کولو ته اړتیا لري. د ساعت مخونه پرته له دې چې د تل په څیر نندارې حالت کې وي د ډیفالټ تل په سکرین کې د ساعت مخونه کاروي. د انلاګ یا ډیجیټل ساعت مخ تر مینځ غوره کړئ. د ترتیباتو ایپ خلاص کړئ
ښودل. په تل کې د ښودلو برخه کې، انلاګ یا ډیجیټل ټایپ کړئ.
27

کله چې ستاسو د ساعت بیټرۍ خورا ټیټه وي نو تل-آن ښودنه په اوتومات ډول بندیږي. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
سکرین بند کړئ
د خپل لید د سکرین بندولو لپاره کله چې کارول نه وي ، په لنډ ډول د خپل مخ په لاس سره د لید مخ پوښ کړئ ، ت buttonۍ کښیکاږئ ، یا خپل لون مو د بدن څخه لرې کړئ.
په یاد ولرئ چې که تاسو د تل پریس نندارې تنظیم کړئ ، سکرین به بند نه شي.
28

ایپسونه او کلاک مخونه
د فټ بټ ګالري ستاسو لید شخصي کولو لپاره بیلابیل صحي ، فټنس ، ساتنه او ورځني اړتیاوې پوره کولو لپاره اطلاقات او ساعت مخونه وړاندې کوي.

د ساعت مخ بدل کړئ
د Fitbit ګالري ستاسو د ساعت شخصي کولو لپاره مختلف ساعت مخونه وړاندې کوي.

1. د نن ټب څخه

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile د انځور احساس

ټیل.

2. د ګالري ساعت ټب ټایپ کړئ.

3. د موجود ساعت مخونه وپلټئ. د تفصيلي لیدو لپاره د ساعت مخ ټایپ کړئ view.

4. په سینس کې د ساعت مخ اضافه کولو لپاره نصب کړئ.

تر 5 ساعتونو پورې مخونه خوندي کړئ ترڅو د دوی ترمینځ تیر شي:

l کله چې تاسو د نوي ساعت مخ وټاکئ، دا په اتوماتيک ډول خوندي کیږي پرته لدې چې تاسو دمخه د 5 خوندي شوي ساعت مخونه ولرئ.

l د خپل ساعت څخه د خپل خوندي شوي ساعت مخونو لیدو لپاره ، د ساعت ایپ خلاص کړئ

او

د ساعت د مخ موندلو لپاره چې تاسو یې کارول غواړئ تیر کړئ. د دې غوره کولو لپاره ټایپ کړئ.

l تاسو کولی شئ د خپل اوسني ساعت مخ ته خپله ګوته فشار او ونیسئ

د ساعتونو ایپ خلاص کړئ.

29

په Fitbit ایپ کې د خپل خوندي شوي ساعت مخونو لیدو لپاره ، نن ټب ټایپ کړئ

ستاسو

پروfile د خپل وسیله عکس ګالري انځور کړئ. خپل خوندي شوي ساعت مخونه وګورئ

زما د ساعت په مخونو کې.

د ساعت مخ لرې کولو لپاره، د ساعت مخ ټایپ کړئ د ساعت مخ لرې کړئ.

د خوندي شوي ساعت مخ ته د بدلولو لپاره، د ساعت مخ ټایپ کړئ غوره کړئ.

ایپس خلاص کړئ
د ساعت له مخ څخه ، په چپنه کې ایپس نصب شوي لیدو لپاره کی left اړخ ته تلیفون وکړئ. د اپلیکیشن د خلاصولو لپاره ، دا په ټاپ

اطلاقات تنظیم کړئ
په سینس کې د اپلیکیشن ځای بدلولو لپاره ، یو اپلیټ تر فشار لاندې ونیسئ او غوره یې کړئ تر څو چې دا غوره نه وي ، او نوي ځای ته یې واچوئ. ایپ هغه وخت غوره کیږي کله چې آئیکون په اندازې کې یو څه وده وکړي او لید ټیټ شي.

اضافي اطلاقات ډاونلوډ کړئ

1. د نن ټب څخه

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile د انځور احساس

ټیل.

2. د ګالري ایپس ټب ټایپ کړئ.

3. شته ایپس براوز کړئ. کله چې تاسو یو ومومئ چې تاسو یې نصب کول غواړئ، دا ټایپ کړئ.

4. په سینس کې د اپلیکیشن اضافه کولو لپاره نصب کړئ.

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

ایپسونه لرې کړئ
تاسو کولی شئ په سینس کې نصب شوي ډیری اطلاقات لرې کړئ:

1. د نن ورځې ټایل څخه.

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile د انځور احساس

30

2. ګالری ټایپ کړئ. 3. هغه اپلیکیشن ټایپ کړئ چې تاسو یې لرې کول غواړئ. تاسو ممکن د موندلو لپاره پورته پورته کولو ته اړتیا ولرئ. 4. د غیر نصبولو ټایپ کړئ.

ایپس تازه کړئ
د اړتیا سره سم په وائی فای باندې ایپس تازه کیږي. احساس د تازه معلوماتو لپاره لټون کوي ​​کله چې چارجر ته او ستاسو د Wi-Fi شبکې په لړ کې ځای په ځای شي.
تاسو کولی شئ په لاسي ډول اطلاقات تازه کړئ:

1. د نن ټب څخه

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile د انځور احساس

ټیل.

2. ګالری ټایپ کړئ. هغه اپلیکیشن ومومئ چې تاسو یې تازه کول غواړئ. تاسو ممکن ته اړتیا ولرئ چې پورته کړئ

پیدا کړه.

3. د اپلیکیشن تر څنګ د تازه تڼۍ کلیک وکړئ.

د ایپ تنظیمات او اجازه لیکونه تنظیم کړئ
ډیری ایپسونو کې د خبرتیاو تنظیم کولو اختیارونه شامل دي ، ځینې اجازې ته اجازه ورکړئ ، او هغه څه تنظیم کړئ چې دا یې ښیې. په یاد ولرئ چې د هر ډول اپلیکیشن اجازې بندول ممکن د دې لامل شي چې اپلیکیشن فعالیت ودروي.
دې تنظیماتو ته د لاسرسي لپاره:

1. ستاسو نږدې ساعت سره، په Fitbit ایپ کې، نن ټب ټایپ کړئ

ستاسو

پروfile د خپل وسیله انځور انځور کړئ.

2. ګالری ټایپ کړئ.

3. هغه اپلیکیشن یا د ساعت مخ ټایپ کړئ چې تنظیمات یې تاسو بدلول غواړئ. تاسو ممکن اړتیا ولرئ

د ځینو ایپسونو لیدلو لپاره پورته پورته کول.

4. ترتیبات یا اجازې ټیک کړئ.

5. کله چې تاسو بدلونونه سرته ورسول نو شاته تیر ټایپ کړئ.

31

د غږ معاون
موسم وګورئ ، ټایمر او الارمونه وټاکئ ، خپل د سمارټ کور وسایل کنټرول کړئ ، او نور ډیر څه د خپل ساعت سره د خبرو سره.
په یاد ولرئ چې تاسو کولی شئ په یو وخت کې یوازې یو فعال غږ معاون ولرئ. د بل غږ معاون ته د بدلولو لپاره، لومړی خپل فعال غږ معاون منقطع کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.

د ایمیزون الیکسسا بلټ ان تنظیم کړئ

1. د نن ټب څخه

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile د انځور احساس

ټیل.

2. د غږ معاون ټایپ کړئ ایمیزون الیکسا د ایمیزون سره لاسلیک کړئ.

3. پیل کړئ ټایپ کړئ.

4. خپل ایمیزون حساب ته ننوځئ یا د اړتیا په صورت کې یو جوړ کړئ.

5. د پردې لارښوونې تعقیب کړئ او د هغه څه په اړه ولولئ چې الیکسا کولی شي، او ټایپ کړئ

په Fitbit ایپ کې د خپل وسیلې تنظیماتو ته بیرته راستنیدو ته نږدې شئ.

د ژبې بدلولو لپاره چې الیکسایې وپیژني:

1. د نن ټب څخه

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile د انځور احساس

ټیل.

2. د غږ معاون ایمیزون الیکسا ټایپ کړئ.

3. د بدلولو لپاره اوسنۍ ژبه ټایپ کړئ، یا د الیکسا کارولو بندولو لپاره لاګ آوټ ټایپ کړئ

ستاسو څار

د ګوګل معاون تنظیم کړئ

1. د نن ورځې ټایل څخه.

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile انځور

احساس

32

2. د غږ معاون د ګوګل اسسټنټ باندې ټایپ کړئ د ګوګل اسسټنټ فعال کړئ. که تاسو په خپل تلیفون کې د ګوګل اسسټنټ ایپ نلرئ ، نو تاسو ته به یې د نصبولو غوښتنه وشي.
3. د ګوګل اسسټنټ اپلیکیشن کې لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو خپل ګوګل حساب ته ننوځئ یا د اړتیا په صورت کې یو جوړ کړئ، او بیا خپل ګوګل حساب د Fitbit سره وصل کړئ.
4. کله چې تاسو د Fitbit اپلیکیشن ته بیرته راشئ، د غږ معاون ټایل ته د بیرته راستنیدو لپاره بند کلیک وکړئ.
په یاد ولرئ چې د ګوګل مرستې اوس مهال یوازې په انګلیسي کې شتون لري.
د خپل غږ همکار سره متقابل عمل وکړئ
1. په خپل ساعت کې د الیکسا ایپ یا معاون ایپ خلاص کړئ. په یاد ولرئ چې د Fitbit ایپ باید ستاسو په تلیفون کې په شالید کې روان وي.
2. خپله غوښتنه ووایه.
تاسو اړتیا نلرئ د خپلې غوښتنې ویلو دمخه "الیکسا" یا "های ګوګل"/"اوکی ګوګل" ووایاست. د پخواني لپارهampLe:
l د 10 دقیقو لپاره ټایمر تنظیم کړئ. د سهار د 8:00 بجو لپاره الارم وټاکئ l بهر د تودوخې درجه څومره ده؟ l ما ته د ماښام په 6:00 بجو د ډوډۍ جوړولو یادونه وکړه l په هګۍ کې څومره پروټین دی؟ l له Fitbit څخه وغواړئ چې منډې پیل کړي.* l د Fitbit سره د بایسکل چلول پیل کړئ.*
33

* د الیکسا څخه غوښتنه وکړئ چې ستاسو په ساعت کې د تمرین ایپ خلاص کړي ، تاسو باید لومړی د الیکسا لپاره د Fitbit مهارت تنظیم کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ. دا حکمونه اوس مهال په انګلیسي، الماني، فرانسوي، ایټالوي، هسپانوي، او جاپاني ژبو شتون لري.
ایمیزون الیکسا په ټولو هیوادونو کې شتون نلري. د نورو معلوماتو لپاره، وګورئ fitbit.com/voice.
په یاد ولرئ چې د "الیکسا" یا "های ګوګل"/"اوکی ګوګل" ویل ستاسو په ساعت کې د غږ معاون نه فعالوي – تاسو باید د مایکروفون له چالانیدو دمخه په خپل ساعت کې د غږ معاون ایپ خلاص کړئ. مایکروفون بندیږي کله چې تاسو خپل غږ معاون بند کړئ، یا کله چې ستاسو د ساعت سکرین بند شي.
د اضافه فعالیت لپاره ، په خپل تلیفون کې د ایمیزون الیکساکا ایپ نصب کړئ. د ایپ سره ، ستاسو ساعت کولی شي اضافي الیکساکا مهارتونو ته لاسرسی ومومي.
د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

د الیکسا الارمونه ، یادونې او ټیمرونه چیک کړئ

1. په خپل ساعت کې د الیکسا ایپ خلاص کړئ.

2. د خبرتیاو آیکون ټایپ کړئ

او تر هغې پورې تیر کړئ view ستاسو الارمونه، یادونه، او

ټایمر

3. د چالو یا بندولو لپاره الارم ټایپ کړئ. د یادښت یا ټایمر تنظیم یا لغوه کولو لپاره، ټایپ کړئ

د الیکسا نښه

او خپله غوښتنه ووایاست.

په یاد ولرئ چې د الیکسا الارمونه او ټایمرونه له هغه څخه جلا دي چې تاسو یې په الارمونو کې تنظیم کوئ

ایپ یا ټایمر ایپ

34

د ژوند طرز
د هغه څه سره تړلي پاتې کیدو لپاره ایپس وکاروئ چې تاسو یې خورا مهم یاست. د ایپسونو د اضافه کولو او حذف کولو څرنګوالي په اړه د لارښوونو لپاره په 29 مخ کې "ایپس او د ساعت مخونه" وګورئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.

سټاربکس

خپل سټاربکس کارت یا د سټاربکس انعامونو برنامې شمیره په Fitbit کې اضافه کړئ

په Fitbit ایپ کې ګالري، او بیا د سټاربکس ایپ وکاروئ

د خپل مړوند څخه تادیه کول

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

اجنډا

د راتلونکی تقویم پیښو لیدلو لپاره د فټ بټ ایپ کې د خپل تلیفون کیلنڈر وصل کړئ

د نن او سبا لپاره په اجنډا ایپ کې

ستاسو په ساعت کې.

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

هوا
هوا په خپل اوسني موقعیت کې وګورئ ، په بیله بیا تاسو دوه اضافي ځایونه
په خپل ساعت کې د هوا ایپ کې غوره کړئ.
د هوا چک کولو لپاره، د خپل اوسني موقعیت شرایطو لیدلو لپاره د هوا ایپ خلاص کړئ. ته پورته کړئ view هوا په نورو ځایونو کې چې تاسو اضافه کړې. د ډیر مفصل راپور لیدو لپاره موقعیت ټایپ کړئ.
تاسو کولی شئ خپل ساعت ته د هوا ویجیټ هم اضافه کړئ. د نورو معلوماتو لپاره ، په 22 پا “ه کې "ویجټونه" وګورئ.

35

که ستاسو د اوسني موقعیت لپاره موسم نه څرګندیږي ، دا چیک کړئ چې تاسو د فټ بټ ایپ لپاره د ځای خدماتو ته مخه کړې. که تاسو ځایونه بدل کړئ یا د خپل اوسني موقعیت لپاره تازه ډاټا ونه ګورئ ، نو خپل لید د هماهنګۍ سره مطابقت کړئ ترڅو خپل نوی ځای او وروستي معلومات د هوا په اپلیکیشن یا ویجټ کې وګورئ.
په Fitbit ایپ کې د تودوخې واحد غوره کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
د ښار اضافه کولو یا لرې کولو لپاره:

1. د نن ټب څخه

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile د انځور احساس

ټیل.

2. ګالری ټایپ کړئ.

3. د هوا ایپ ټایپ کړئ. تاسو ممکن د موندلو لپاره پورته پورته کولو ته اړتیا ولرئ.

4. د 2 اضافي ځایونو اضافه کولو لپاره د ښار اضافه کول تنظیم کړئ یا ایډیټ ټایپ کړئ

د ځای ړنګولو لپاره د ایکس آیکون. په یاد ولرئ چې تاسو نشئ کولی خپل اوسنی موقعیت حذف کړئ.

تلیفون ومومئ

د تلیفون موندلو ایپ وکاروئ

خپل تلیفون موندل

اړتیاوې:

l ستاسو ساعت باید له هغه تلیفون سره وصل وي ("جوړ شوی") چې تاسو یې موندل غواړئ. l ستاسو تلیفون باید بلوتوټ فعال وي او د 30 فوټو (10m) په فاصله کې وي
ستاسو د Fitbit وسیله. د Fitbit ایپ باید ستاسو په تلیفون کې په شالید کې روان وي. l ستاسو تلیفون باید چالان شي.

د خپل تلیفون موندلو لپاره:

په خپل ساعت کې د موندلو تلیفون ایپ خلاص کړئ. د تلیفون موندلو باندې کلیک وکړئ. ستاسو تلیفون په لوړ غږ غږیږي. l کله چې تاسو خپل تلیفون ومومئ، د رینګټون پای ته رسولو لپاره فسخه کړئ.

36

ستاسو د تلیفون څخه خبرتیاوې
سینس کولی شي ستاسو د تلیفون څخه زنګ ، متن ، کیلنڈر او ایپ خبرتیاوې وښیې ترڅو تاسو خبر وساتئ. د خبرتیا ترلاسه کولو لپاره خپل ساعت د خپل تلیفون څخه 30 فوټو کې وساتئ.

خبرتیاوې تنظیم کړئ
وګورئ چې ستاسو په تلیفون کې بلوتوټ فعال دی او ستاسو تلیفون کولی شي خبرتیاوې ترلاسه کړي (اکثرا د ترتیباتو خبرتیاو لاندې). بیا خبرتیاوې تنظیم کړئ:

1. د نن ټب څخه

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile د انځور احساس

ټیل.

.2 خبرتیاوې ټایپ کړئ.

3. که تاسو لا دمخه نه وي کړی خپل ساعت د یوځای کولو لپاره د سکرین پر لارښوونو تعقیب کړئ.

زنګ ، متن ، او کیلنډي خبرتیاوې په اوتومات ډول فعال کیږي.

4. ستاسو په تلیفون کې نصب شوي ایپسونو څخه خبرتیاوې فعالولو لپاره، په شمول د Fitbit او

WhatsApp، د اپلیکیشن خبرتیاوې ټایپ کړئ او هغه خبرتیاوې چالان کړئ چې تاسو یې غواړئ

وګورئ

په یاد ولرئ چې که تاسو آی فون لرئ ، سینس د کیلنڈر ایپ سره همغږي شوي ټولو کیلنڈرونو څخه خبرتیاوې ښیې. که تاسو د Android تلیفون لرئ، سینس د کیلنڈر ایپ څخه د تقویم خبرتیاوې ښیې چې تاسو د تنظیم کولو پرمهال غوره کړې.

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

راتلوونکي خبرتیاوې وګورئ
یو خبرتیا ستاسو د لید د کمپل کیدو لامل کیږي. که تاسو خبرتیا ونه رسیږئ کله چې رارسیدلی ، تاسو کولی شئ دا د اسڪرين له پورتنۍ برخې څخه په ښکته کولو وروسته چیک کړئ.

37

که ستاسو د کتنې بیټرۍ په جدي ډول ټیټه وي ، نو خبرتیاوې به د احساس احساس کولو یا پردې د رامینځته کیدو لامل نشي.

خبرتیاوې اداره کړئ
سینس تر 30 خبرتیاو پورې ذخیره کوي ، وروسته له هغه چې تاسو نوي ترلاسه کوئ نو زاړه یې ځای په ځای کیږي.
د خبرتیاوو اداره کولو لپاره:
l د خپل خبرتیا لیدلو لپاره د سکرین له پورتنۍ برخې څخه ښکته کړئ او د پراخولو لپاره کوم خبرتیا ټایپ کړئ.
l د خبرتیا ړنګولو لپاره، د پراخولو لپاره ټایپ کړئ، بیا لاندې ته تیر کړئ او پاک کړئ.
l په یوځل کې د ټولو خبرتیاو حذف کولو لپاره ، د خپلو خبرتیاو پورتنۍ برخې ته تیر کړئ او ټول پاک کړئ ټایپ کړئ.

خبرتیاوې بندې کړئ
په فټ بټ ایپ کې ځینې خبرتیاوې وتړئ ، یا په سینس کې په سمدستي ترتیباتو کې ټول اطلاعات بند کړئ. کله چې تاسو ټول خبرتیاوې بندې کړئ ، ستاسو ساعت به متحرک نه شي او سکرین به کله چې ستاسو تلیفون خبرتیا ترلاسه کړي نه شي چلیږي.
د ځینې خبرتیاوو بندولو لپاره:

1. له نن ټب څخه د سینس ټایل انځور

ستاسو په تلیفون کې د Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټایپ کړئfile خبرتیاوې.

38

2. هغه خبرتیاوې بند کړئ چې تاسو نور نه غواړئ په خپل ساعت کې ترلاسه کړئ. د ټولو خبرتیاو بندولو لپاره:
1. د ساعت مخ څخه، د چټک ترتیباتو ته د لاسرسي لپاره ښي خوا ته تیر کړئ. 2. د ګډوډ مه کوئ آیکون ټایپ کړئ. ټول خبرتیاوې، په شمول د هدف جشنونه
او یادداشتونه، بند شوي دي.
په یاد ولرئ چې که تاسو په خپل تلیفون کې د ناورین تنظیم نه کاروئ ، تاسو به په خپل ساعت کې خبرتیا ترلاسه نه کړئ تر څو چې دا تنظیم بند نه کړئ.
د تلیفون زنګونه ځواب یا رد کړئ
که چیرې د آی فون یا انډرایډ تلیفون سره جوړه شوې وي ، سینس تاسو ته اجازه درکوي د تلیفون غوښتنې ومني یا رد کړي. د زنګ منلو لپاره، د خپل ساعت په سکرین کې د شنه تلیفون آیکون ټایپ کړئ. که تاسو په لاس کې تلیفونونه تنظیم کړئ ، تاسو به په خپل ساعت کې د سپیکر له لارې زنګ وهونکی واورئ او د خپل ساعت مایکروفون په کارولو سره بیرته خبرې کولی شئ. د زنګ د ردولو لپاره، د ټیلفون د سور آیکون ټایپ کړئ ترڅو زنګ وهونکی غږیز میل ته واستوي. د زنګ وهونکي نوم څرګندیږي که چیرې هغه شخص ستاسو د اړیکو لیست کې وي؛ که نه نو تاسو د تلیفون شمیره وګورئ.
39

په کلکه د تلیفون زنګونه واخلئ

د لاسي تلیفونونو تنظیم کولو لپاره ، د نن ټب څخه ستاسو پروfile د لاسي تلیفونونو تنظیم کولو لپاره لاندې د خپل وسیله عکس لارښوونې انځور کړئ.

ستاسو په تلیفون کې د Fitbit ایپ کې ، د لاسي کالونو ټایپ کړئ. تعقیب کړئ

د Android تلیفون

د هر سیټ اپ اړتیا ټایپ کړئ، او د اړین جوړونې اجازې او غوښتنې منلو او فعالولو لپاره د سکرین پر لارښوونو تعقیب کړئ.

l په یاد ولرئ چې که تاسو د لارښوونې تڼۍ وګورئ، تاسو ممکن د Fitbit ایپ پخوانی نسخه کاروئ. ټایپ کړئ لارښوونې وګورئ، او د مخ د مخ په لارښوونو کې "iPhone" وکاروئ ترڅو د لاسي زنګونو تنظیم کولو لپاره.
l که تاسو د سینس کنټرولونو د فعالولو لپاره پاپ اپ پیغام ونه ګورئ کله چې تاسو د بلوتوټ جوړه کولو ټایپ کړئ:

1. د ترتیباتو ایپ خلاص کړئ

ستاسو په ساعت کې وایبریشن او

آډیو. د لاسي زنګونو په برخه کې ، د سینس کنټرولونه / زنګونه ټایپ کړئ

یا د احساس کنټرولونه / زنګونه.

2. په خپل تلیفون کې، د ترتیباتو بلوتوټ ټایپ کړئ. ستاسو تلیفون سکین کوي

د شته وسایلو لپاره.

3. کله چې تاسو د موجود وسیلې په توګه سینس کنټرولونه/ کالونه وګورئ،

ټپ یې کړئ ستاسو د تلیفون په سکرین کې یوه شمیره ښکاري.

4. کله چې ستاسو په ساعت کې ورته شمیره ښکاره شي، جوړه ټایپ کړئ.

5. په خپل تلیفون کې د Fitbit ایپ ته بیرته راشئ. د بلوتوټ جوړه کول

ګام بشپړ دی.

40

iPhone

1. د پیل سیټ اپ ټایپ کړئ. l که تاسو نشئ کولی د لاسي تلیفون تنظیم پیل کړئ ، خلاص کړئ

د ترتیباتو ایپ

ستاسو په ساعت کې وایبریشن او آډیو. په

په لاس کې د زنګ وهلو برخه، د سینس کنټرول / زنګونه ټایپ کړئ، او بیا

بل ګام ته لاړ شئ.

2. په خپل تلیفون کې، د ترتیباتو بلوتوټ ټایپ کړئ. ستاسو تلیفون سکین کوي

شته وسایل.

3. کله چې تاسو د موجودې وسیلې په توګه د سینس کنټرولونه/کالونه وګورئ، دا ټایپ کړئ. الف

شمیره ستاسو د تلیفون په سکرین کې ښکاري.

4. کله چې ستاسو په ساعت کې ورته شمیره ښکاره شي، جوړه ټایپ کړئ.

5. په خپل تلیفون کې د Fitbit ایپ ته بیرته راشئ. د بشپړولو لپاره بشپړ شوي کلیک وکړئ

چمتو کول.

د کال په ځواب کې د کلیک موډ په کارولو سره زنګ ته ځواب:

1. کله چې تاسو تلیفون ترلاسه کړئ، په خپل ساعت کې د شنه تلیفون عکس ټایپ کړئ.
په یاد ولرئ چې ستاسو تلیفون باید د Fitbit ایپ سره نږدې وي چې په شالید کې روان وي. 2. د بل چا سره د خبرو کولو لپاره په خپل ساعت کې خبرې وکړئ. د دوی غږ به ستاسو په ساعت کې د سپیکر څخه راشي.

د سپیکر حجم تنظیمولو لپاره، د سپیکر آیکون ټایپ کړئ

منفي

icon یا پلس آیکون مخکینۍ سکرین ته د بیرته راستنیدو لپاره ښیې سوپ کړئ.

د ځان خاموشولو لپاره، د مایکروفون آیکون ټایپ کړئ خپل ځان خاموش کړئ.

. په ورته آیکون باندې کلیک وکړئ

l د کیپډ ته د بدلولو لپاره، مخکینۍ سکرین ته د بیرته راستنیدو لپاره د درې نقطو آیکون ښیې ټایپ کړئ.

کیپډ. swipe

l خپل تلیفون ته د زنګ بدلولو لپاره، د درې نقطو آیکون ټایپ کړئ

تلیفون.

زنګ بیرته خپل ساعت ته د حرکت کولو لپاره د ساعت آیکون ټایپ کړئ. 3. د زنګ پای ته رسولو لپاره، د سور تلیفون آیکون ټایپ کړئ.

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

41

پیغامونو ته ځواب ووایاست (د Android تلیفونونه)
د مخکینۍ چټک ځوابونو سره ستاسو په ساعت کې د ځینې ایپسونو څخه متن پیغامونو او خبرتیاو ته مستقیم ځواب ورکړئ. خپل تلیفون د Fitbit ایپ سره نږدې وساتئ چې په شالید کې روان وي ترڅو ستاسو د لید څخه پیغامونو ته ځواب ووایی. یو پیغام ته د ځواب ویلو لپاره:
1. هغه خبرتیا خلاص کړئ چې تاسو یې ځواب غواړئ. 2. پیغام ته د ځواب ورکولو څرنګوالی غوره کړئ:
د غږیز متن په کارولو سره پیغام ته د ځواب ویلو لپاره د مایکروفون آیکون ټایپ کړئ. د مایکروفون لخوا پیژندل شوې ژبه بدلولو لپاره، ژبه ټایپ کړئ. وروسته له دې چې تاسو خپل ځواب ووایاست، د لیږلو ټایپ کړئ، یا د بیا هڅه کولو لپاره بیا هڅه وکړئ. که تاسو د پیغام لیږلو وروسته یوه غلطي ولیدله، د پیغام لغوه کولو لپاره په 3 ثانیو کې بیرته راګرځوئ کلیک وکړئ.
l د چټک ځوابونو له لیست څخه پیغام ته د ځواب ویلو لپاره د متن آیکون ټایپ کړئ. l د ایموجي سره پیغام ته د ځواب ورکولو لپاره د ایموجي آیکون ټایپ کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، په شمول د چټک ځوابونو دودیز کولو څرنګوالی، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
42

وخت ساتنه
الارمونه په هغه وخت کې چې تاسو تنظیم کوئ تاسو ویښتو یا خبرداری ورکوو. تر 8 الارمونو تنظیم کړئ ترڅو د اونۍ یا څو ورځو کې یوځل پیښ شي. تاسو کولی شئ د سټاپ واچ سره پیښې هم وخت کړئ یا د شمېرنې شمیره ټاکنه کړئ.
په یاد ولرئ چې الارمونه او ټیمرونه چې تاسو د غږ معاون سره ترتیب کړئ له هغه څخه توپیر لرئ چې تاسو د الارم ایپ او ټایمر ایپ کې تنظیم کړئ. د نورو معلوماتو لپاره ، په 32 پا “ه کې "غږ مرسته" وګورئ.

د الارم ایپ وکاروئ

د الارم ایپ سره یو ځل یا تکراري الارمونه تنظیم کړئ ستاسو د لید حرکت کوي.

. کله چې الارم بند شي،

کله چې د الارم تنظیم کول ، سمارټ ویک چالان کړئ ترڅو خپل ساعت ته اجازه ورکړئ غوره وخت ومومئ ترڅو تاسو د ویښتلو لپاره غوره وخت ومومئ تاسو د الارم وخت څخه 30 دقیقې دمخه پیل کړئ. دا تاسو د ژورې خوب کولو پرمهال ویښتو کولو څخه مخنیوی کوئ نو تاسو احتمال ډیر ژر راویښ شئ چې د تازه احساس احساس وکړئ. که چیرې سمارټ ویک ستاسو د ویښتلو لپاره غوره وخت ونه موندلی ، ستاسو الارم په ټاکل شوي وخت کې تاسو ته خبرداری ورکوي.

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

د الارم ګوښه کول یا سنوز کړئ
کله چې الارم بند شي، ستاسو ساعت حرکت کوي. د الارم د لرې کولو لپاره، د الارم آیکون ټایپ کړئ. د 9 دقیقو لپاره د الارم سنوز کولو لپاره، د سنوز آیکون ټایپ کړئ.
الارم څو ځله وغواړئ چې وغواړئ. احساس په اوتومات ډول د سنوز حالت کې ځي که تاسو د 1 دقیقو څخه زیات لپاره الارم ته پام وکړئ.

43

د ټایمر ایپ وکاروئ
د سټاپ واچ سره د وخت پیښې یا په خپل ساعت کې د ټایمر ایپ سره د شمیرنې ټایمر تنظیم کړئ. تاسو کولی شئ په ورته وخت کې سټاپ واچ او د شمیرنې ټایمر چل کړئ. کله چې سکرین بند شي، ستاسو ساعت د سټاپ واچ یا د شمیرنې ټایمر ښودلو ته دوام ورکوي تر هغه چې دا پای ته ورسیږي یا تاسو له اپلیکیشن څخه وتلی شئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
44

فعالیت او هوساینه
احساس په دوامداره توګه یو شمیر سټیټونه تعقیبوي کله چې تاسو جامې واغوندئ. ډاټا په اوتومات ډول د ورځې په جریان کې د Fitbit ایپ سره ترکیب کوي.

خپل ارقام وګورئ

د نن ورځ ایپ خلاص کړئ په شمول:

یا د خپل ورځني احصایې لیدو لپاره د ساعت مخ څخه پورته پورته کړئ ،

45

ګامونه

نن ورځ اخیستل شوي ګامونه او د خپل ورځني هدف په لور پرمختګ وکړئ

د زړه ضربان

د زړه اوسنی نرخ او یا هم ستاسو د زړه ضربان زون یا د زړه آرامۍ کچه (که په زون کې نه وي)

کالوري سوځول شوي کالوري نن ورځ سوځول شوي او ستاسو د ورځني هدف په لور پرمختګ کوي

فرشونه

فرشونه نن ورځ پورته شوي او ستاسو د ورځني هدف په لور پرمختګ کوي

واټن

نن ورځ پوښل شوي فاصله او ستاسو د ورځني هدف په لور پرمختګ

د فعال زون دقیقې

نن ورځ ترلاسه شوي د فعال زون دقیقې او د فعال زون دقیقو شمیر چې تاسو اوس مهال په یوه دقیقه کې ترلاسه کوئ

تمرین

د هغه ورځو شمیر چې تاسو پدې اونۍ کې د خپل تمرین هدف ترلاسه کړ

خوب

د خوب موده او د خوب اندازه

Hourly فعالیت د هغه ساعتونو شمیر چې نن ورځ تاسو خپل هو سره ولیدلurlد فعالیت هدف

خواړه

نن ورځ خوړل شوي کالوري او پاتې کالوري

د میاشتني روغتیا په اړه معلومات د اوسني stagستاسو د حیض دوره ، که پلي وي

اوبه

نن ورځ د اوبو اعتصاب او ستاسو ورځني هدف ته پرمختګ

وزن

اوسنی وزن او ستاسو د وزن هدف په لور ستاسو پرمختګ

اصلي تودوخه

ستاسو ترټولو وروستي ثبت شوي تودوخې

(یوازې د نن ورځې اپلیکیشن)

اکسیجن

ستاسو ترټولو وروستي آرام کولو SpO2 اوسط او حد

سنتریشن

(یوازې د نن ورځې اپلیکیشن)

یو ټایل ټایپ کړئ view نور توضیحات یا ننوتل دننه کړئ (د اوبو ، وزن ، او اصلي تودوخې لپاره).
خپل بشپړ تاریخ او نور معلومات په فټ بټ ایپ کې د خپل ساعت لخوا کشف کړئ.

46

د ورځني فعالیت هدف تعقیب کړئ
احساس ستاسو د انتخاب ورځني فعالیت هدف په لور ستاسو پرمختګ تعقیبوي. کله چې تاسو خپلې موخې ته ورسیږئ ، نو ستاسو لید متحرک او جشن ښیې.
یو هدف غوره کړئ
یو هدف وټاکئ ترڅو تاسو سره ستاسو د روغتیا او فټنس سفر پیل کولو کې مرسته وکړي. د پیل کولو لپاره، ستاسو هدف هره ورځ 10,000 ګامونه اخیستل دي. د ګامونو شمیر بدلولو لپاره غوره کړئ، یا ستاسو د وسیلې په اساس د فعالیت مختلف هدف غوره کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ. په احساس کې د خپل هدف په لور پرمختګ تعقیب کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، په 45 پاڼه کې "خپل احصایې وګورئ" وګورئ.
خپل هو تعقیب کړئurly فعالیت
احساس تاسو سره د ورځې په اوږدو کې فعال پاتې کیدو کې مرسته کوي کله چې تاسو سټیشن یاست او تاسو ته د حرکت کولو یادونه کوي. یادښتونه تاسو ته هڅوي چې په هر ساعت کې لږترلږه 250 قدمه وګرځئ. تاسو یو وایبریشن احساس کوئ او د ساعت څخه 10 دقیقې دمخه په خپل سکرین کې یادونه وګورئ که تاسو 250 قدمه نه وي تللي. کله چې تاسو د یادداشت ترلاسه کولو وروسته د 250 مرحلې هدف پوره کړئ، تاسو د دویم کمپن احساس کوئ او د مبارکۍ پیغام وګورئ.
د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.
47

خپله خوب تعقیب کړئ
بستر ته سینس واغوندئ ترڅو په اوتومات ډول ستاسو د خوب په اړه لومړني احصایې تعقیب کړي ، پشمول ستاسو د خوب وخت ، خوبtages (په REM کې مصرف شوي وخت، سپک خوب، او ژور خوب)، او د خوب سکور (ستاسو د خوب کیفیت).
سینس د شپې په اوږدو کې ستاسو د اټکل شوي اکسیجن تغیرات هم تعقیبوي ترڅو تاسو سره د احتمالي تنفسي اختلالاتو په موندلو کې مرسته وکړي ، په بیله بیا ستاسو د پوټکي تودوخې وګورئ چې دا ستاسو د شخصي اساس څخه څنګه توپیر لري.
د خپل خوب احصایې لیدو لپاره ، خپل ساعت همغږي کړئ کله چې تاسو له خوبه پاڅئ او د Fitbit ایپ چیک کړئ ، یا په خپل ساعت کې د ساعت مخ څخه تیر کړئ.
د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.
د خوب هدف وټاکئ
د پیل کولو لپاره ، تاسو په یوه شپه کې د 8 ساعت خوب کولو خوب خوب لرئ. د خپلو اړتیاو پوره کولو لپاره دا هدف تنظیم کړئ.
د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.
د خوب په وخت کې د خرگوش او شور کچه کشف کړئ
د پریمیم ګډون سره ، د خرراټی او شور کشف کولو خصوصیت فعال کړئ ترڅو ستاسو په Fitbit Sense کې مایکروفون ته اجازه ورکړي چې شور تعقیب کړي ، پشمول ستاسو یا ستاسو څنګ ته د چا څخه خرراټی. په هرو څو ثانیو کې د شور معلوماتو تحلیل کولو سره ، ستاسو وسیله کولی شي ستاسو د شاوخوا شاوخوا شور کچه تعقیب کړي او د شپې په اوږدو کې د خرگوش لپاره وګوري.
د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.
د خوب کولو عادتونو په اړه زده کړه وکړئ
د فایټبټ پریمیم ګډون سره ، ستاسو د خوب سکور په اړه نور توضیحات وګورئ او دا چې تاسو خپلو ملګرو سره څنګه پرتله کوئ ، کوم چې تاسو سره مرسته کولی شي د خوب ښه ورځینۍ رامینځته کړي او تازه راویښ شي.
د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.
48

ستاسو د پوټکي د تودوخې بدلونونه تعقیب کړئ

سینس هره شپه ستاسو د پوټکي تودوخه ثبتوي ترڅو وښیې چې دا څنګه ستاسو د شخصي اساس لیکې څخه توپیر لري ترڅو ستاسو د اساس لیکې څخه هرډول بدلونونو پیژندلو کې مرسته وکړي. ستاسو د شپې وخت پوټکي تودوخې بدلون ته بصیرت کولی شي تاسو سره ستاسو په بدن کې بدلونونو او موقعیت رجحاناتو پوهیدو کې مرسته وکړي. ته view ستاسو د شپې خوب د پوستکي تودوخې کې بدلون

په خپل تلیفون کې د Fitbit ایپ خلاص کړئ. د نن ټابل ټایل څخه.

، د تودوخې ټایپ کړئ

تاسو د خپل پوټکي د تودوخې توپیرونو ګراف وګورئ ، د تودوخې هر هغه اصلي تودوخې لوستلو سره چې تاسو په لاسي ډول لوګن یاست.

49

د Fitbit پریمیم ګډون سره ، د شپې په اوږدو کې ستاسو د پوټکي تودوخې بدلون وګورئ.
50

په یاد ولرئ چې تاسو باید د 3 شپې خوب کولو لپاره سینس واغوندئ مخکې لدې چې تاسو د خپل شخصي پوټکي تودوخې اساس وګورئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې دا ځانګړتیا په ټولو بازارونو کې شتون نلري.
فشار اداره کړئ
د ذهني ب featuresو ب withو سره خپل فشار تعقیب او اداره کړئ.
51

د EDA سکین ایپ وکاروئ
په سینس کې د EDA سکین ایپ د الیکټروډرمل فعالیت کشف کوي کوم چې ممکن فشار ته ستاسو د بدن غبرګون په ګوته کړي. ځکه چې ستاسو د خولې کچه د خواخوږي عصبي سیسټم لخوا کنټرول کیږي، دا بدلونونه کولی شي معنی لرونکي رجحانات وښيي چې ستاسو بدن څنګه فشار ته ځواب ورکوي. د 2 دقیقو ګړندي سکین یا لارښود ناستې تر مینځ غوره کړئ.
1. په احساس کې، د EDA سکین ایپ خلاصولو لپاره ټایپ کړئ. 2. د 2 دقیقو سکین یا لارښود سیشن لپاره د سکین دوام لپاره ګړندي ری سیٹ غوره کړئ
تر 60 دقیقو پورې. 3. که تاسو لارښود ناسته غوره کړې ، نو د Fitbit ایپ خلاصولو لپاره یو خبرتیا ښکاري.
د ذهنیت سیشن غوره کړئ، او د پلی آډیو ټایپ کړئ. یادونه: د پریمیم پیرودونکي کولی شي په Fitbit ایپ کې اضافي لارښود مراقبتونو ته لاسرسی ومومي. 4. خپل لاس د سکرین په سر کې کېږدئ. په یاد ولرئ چې ستاسو لاس باید د فلزي چوکاټ ټولو 4 اړخونو ته لمس کړي. 5. د سکین په وخت کې پاتې شئ. خپل لاس لږترلږه 2 دقیقو لپاره په حس کې وساتئ. 6. که تاسو خپل لاس لرې کړئ، سکین ودریږي. د بیا پیلولو لپاره، خپل لاس بیرته په سکرین کې ځای پرځای کړئ. د ناستې پای ته رسولو لپاره، پای ټک وکړئ. 7. د سکین بشپړیدو وروسته د احساس غږ کیږي. د ننوتلو ټک وکړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ، یا پریږدئ ټایپ کړئ. 8. د خپل سکین لنډیز لیدلو لپاره ښکته سویپ کړئ، په شمول ستاسو د EDA ځوابونو شمیر، د غونډې په پیل او پای کې د زړه ضربان، او انعکاس که تاسو انعکاس ته ننوتل. 9. ستاسو د ناستې په اړه د نورو جزیاتو لیدلو لپاره، په خپل تلیفون کې د Fitbit ایپ خلاص کړئ.
د نن ورځې ټب څخه ، د ذهنیت ټایل ستاسو سفر ټایپ کړئ.
د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.
د لارښود تنفس تمرین وکړئ
په سینس کې د آرامۍ ایپ شخصي لارښود تنفسي ناستې چمتو کوي ترڅو تاسو سره د ورځې په اوږدو کې د آرامۍ شیبو موندلو کې مرسته وکړي. ټول خبرتیاوې د ناستې په جریان کې په اوتومات ډول غیر فعال شوي.
52

1. په احساس کې، د آرام ایپ خلاص کړئ. 2. د ناستې د مودې د بدلولو یا اختیاري بندولو لپاره ایډیټ باندې کلیک وکړئ
وایبریشن 3. د ناستې پیل کولو لپاره پیل کلیک وکړئ. د پردې لارښوونې تعقیب کړئ.
4. کله چې غونډه پای ته ورسیږي، د ننوتلو ټک وکړئ ترڅو دا منعکس کړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ، یا د دې ګام پریښودلو لپاره Skip ټایپ کړئ.
5. View ستاسو لنډیز، او د اپلیکیشن بندولو لپاره بشپړ شوي کلیک وکړئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
خپل د فشار مدیریت نمرې چیک کړئ
ستاسو د زړه د اندازې، تمرین، او خوب معلوماتو پراساس، ستاسو د فشار مدیریت نمرې تاسو سره مرسته کوي وګورئ چې ستاسو بدن هره ورځ د فشار نښې ښکاره کوي. نمرې له 1 څخه تر 100 پورې دي، چیرې چې لوړه شمیره پدې معنی ده چې ستاسو بدن د فزیکي فشار لږې نښې ښیې. د خپل ورځني فشار مدیریت نمرې لیدو لپاره ، خپل ساعت د خوب لپاره واغوندئ ، او بل سهار په خپل تلیفون کې د Fitbit ایپ خلاص کړئ. د نن ټب څخه ، د فشار مدیریت ټایل ټایپ کړئ. د ورځې په اوږدو کې تاسو څنګه احساس کوئ د دې لپاره چې ستاسو ذهن او بدن فشار ته څنګه ځواب ووایی روښانه انځور ترلاسه کړئ. د Fitbit پریمیم ګډون سره، ستاسو د سکور ماتولو په اړه توضیحات وګورئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
53

پرمختللي روغتیا میټریکونه
په Fitbit ایپ کې د روغتیا میټریکونو سره خپل بدن ښه پیژنئ. دا ب featureه تاسو سره مرسته کوي view د وخت په تیریدو سره ستاسو د Fitbit وسیلې لخوا تعقیب شوي کلیدي میټریکونه ترڅو تاسو رجحانات وګورئ او ارزونه وکړئ چې څه بدل شوي. میټریکونه شامل دي:
l د اکسیجن سنتریت (SpO2) l د پوستکي د تودوخې توپیر l د زړه د اندازې تغیرات l د زړه د آرام کولو کچه l د تنفس اندازه یادونه: دا خصوصیت د کوم طبي حالت تشخیص یا درملنې لپاره ندي او د هیڅ طبي موخو لپاره باید تکیه ونلري. دا د معلوماتو چمتو کول دي چې تاسو سره ستاسو د هوساینې اداره کولو کې مرسته کولی شي. که تاسو د خپلې روغتیا په اړه کومه اندیښنه لرئ، مهرباني وکړئ د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ. که تاسو باور لرئ چې تاسو د طبي بیړني حالت سره مخ یاست، بیړني خدماتو ته زنګ ووهئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
54

تمرین او د زړه روغتیا

په اوتومات ډول تمرین تعقیب کړئ یا د تمرین ایپ سره فعالیت تعقیب کړئ ترڅو د ریښتیني وخت احصایې او د ورزش وروسته لنډیز وګورئ.
د فټ بټ ایپ چیک کړئ ترڅو خپل فعالیت د ملګرو او کورنۍ سره شریک کړئ ، وګورئ چې ستاسو د فټنس کچه څنګه ستاسو ملګرو سره پرتله کوي ، او نور ډیر څه.

د ورزش په جریان کې ، تاسو کولی شئ په خپل ساعت کې د پانډورا ایپ یا ډیزر ایپ له لارې میوزیک غږ کړئ ، د سپوټایف په کارولو سره په سپوټایف کې د میوزیک غږول کنټرول کړئ - نښلول

د کنټرول ایپ

، یا ستاسو په تلیفون کې د میوزیک غږول کنټرول کړئ.

1. په اپلیکیشن یا خپل تلیفون کې د میوزیک غږول پیل کړئ. 2. د تمرین ایپ خلاص کړئ او تمرین پیل کړئ. د میوزیک غږولو پرمهال کنټرول کول
تاسو تمرین کوئ، تڼۍ دوه ځله فشار ورکړئ. ستاسو شارټ کټ څرګندیږي.

3. د میوزیک کنټرول آیکون ټایپ کړئ. 4. خپل ورزش ته د راستنیدو لپاره، تڼۍ فشار کړئ.

په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا لرئ د بلوتوټ آډیو وسیله جوړه کړئ ، لکه هیډفونونه یا سپیکر ، سینس ته ترڅو په خپل ساعت کې زیرمه شوي میوزیک واورئ.

د نورو معلوماتو لپاره ، په 63 پا onه کې "میوزیک" وګورئ.

خپله تمرین په اوتومات ډول تعقیب کړئ
احساس په اتوماتيک ډول ډیری لوړ حرکت فعالیتونه پیژني او ثبتوي چې لږترلږه 15 دقیقې اوږد وي. په Fitbit ایپ کې ستاسو د فعالیت په اړه لومړني احصایې وګورئ

ستاسو تلیفون. د نن ټب څخه، د تمرین ټیل ټایپ کړئ

.

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

55

د تمرین ایپ سره د تمرین تعقیب او تحلیل کړئ

د تمرین ایپ سره ځانګړي تمرینات تعقیب کړئ

د ریښتیني وخت احصایو لیدو لپاره په احساس کې ،

د زړه د اندازې ډیټا ، کیلوری سوځیدلی ، تیره شوی وخت ، او د کار وروسته ورزش په شمول

ستاسو د غاړې لنډیز. د بشپړ ورزش سټاټس لپاره ، او د ورزش شدت شدت نقشه که

تاسو GPS کارولی ، د فټبایټ ایپ کې د تمرین ټایل ټایپ کړئ.

د تمرین تعقیب لپاره:

1. په احساس کې، د تمرین ایپ خلاص کړئ

او د تمرین موندلو لپاره تیر کړئ. تاسو یې کولای شئ

د الیکسا یا ګوګل معاون څخه هم وغواړئ چې د تمرین ایپ خلاص کړي یا تعقیب پیل کړي

تمرین کول. د نورو معلوماتو لپاره، "د خپل غږ معاون سره متقابل عمل" وګورئ

33 پاڼه.

2. د غوره کولو لپاره تمرین ټایپ کړئ. که تمرین GPS کاروي، تاسو کولی شئ انتظار وکړئ

د نښلولو لپاره سیګنال، یا تمرین پیل کړئ او GPS به وصل شي کله چې سیګنال وي

شته. په یاد ولرئ چې GPS کولی شي د نښلولو لپاره څو دقیقې وخت ونیسي.

3. د تمرین پیل کولو لپاره د لوبې آیکون ټایپ کړئ، یا د تمرین غوره کولو لپاره پورته سویپ کړئ
هدف یا تنظیمات تنظیم کړئ. د ترتیباتو په اړه د نورو معلوماتو لپاره، په مخ پاڼه کې "د تمرین ترتیبات دودیز کړئ" وګورئ. 4. د خپل ریښتیني وخت احصایو له لارې سکرول کولو لپاره لوی سټیټ ټایپ کړئ. ستاسو د ځنډولو لپاره

ورزش وکړئ، پورته پورته کړئ او د وقفې آیکون ټایپ کړئ.

5. کله چې تاسو خپل ورزش سرته ورسوئ، پورته سوائپ کړئ او د پای عکس ټیک کړئ
پای. ستاسو د ورزش لنډیز څرګندیږي. 6. د لنډیز سکرین بندولو لپاره بشپړ شوي کلیک وکړئ.

یادونه:

l که تاسو د تمرین هدف وټاکئ، ستاسو ساعت تاسو ته خبرتیا درکوي کله چې تاسو خپل هدف ته نیمایي یاست او کله چې تاسو هدف ته ورسیږئ.
l که چیرې تمرین GPS کاروي، "GPS نښلول ..." د سکرین په سر کې ښکاري. کله چې سکرین ووایی "GPS وصل شوی" او احساس حرکت کوي، GPS وصل دی.

56

د GPS جوړ شوی کارول ستاسو د لید بیټرۍ ژوند اغیزه کوي. کله چې د GPS تعقیب آن وي ، سینس کولی شي تر 12 ساعتونو پورې دوامداره تمرین تعقیب کړي.

د تمرین تنظیمات تنظیم کړئ
په خپل ساعت کې د هر تمرین ډول لپاره تنظیمات تنظیم کړئ. په ترتیباتو کې شامل دي:

د زړه زون خبرتیاوې ترلاسه کړئ کله چې تاسو د خپل ورزش خبرتیاو په جریان کې د زړه ضربان زونونه په نښه کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ

لاسونه

خبرتیاوې ترلاسه کړئ کله چې تاسو د خپل ورزش په جریان کې ځینې مرحلې ته ورسیږئ

احصایې وښایاست هغه احصایې غوره کړئ چې تاسو غواړئ د تمرین تعقیبولو پرمهال وګورئ

GPS

د GPS په کارولو سره خپله لاره تعقیب کړئ

اتوماتیک وقفه په اوتومات ډول د منډې یا بایسکل سواری ودروئ کله چې تاسو حرکت ودروئ

د کشف ټریک چلول د تمرین ایپ خلاصولو پرته په اوتومات ډول پرمخ ځي

تل پر ځای ښودنه

د تمرین په جریان کې سکرین وساتئ

د حوض اوږدوالی ستاسو د حوض اوږدوالی تنظیم کړئ

وقفه

د وقفې روزنې په جریان کې کارول شوي حرکت او آرام وقفې تنظیم کړئ

1. په احساس کې، د تمرین ایپ خلاص کړئ. 2. د تمرین موندلو لپاره سوپ کړئ.

57

3. د سکرین له ښکته څخه پورته سوائپ کړئ، بیا د ترتیباتو لیست له لارې پورته کړئ.
4. د تنظیم کولو لپاره یې ټایپ کړئ. 5. کله چې تاسو سرته ورسیږئ، ښکته کړئ تر هغه چې تاسو د لوبې آئیکون وګورئ.
د خپل ورزش لنډیز وګورئ
وروسته له دې چې تاسو یو ورزش بشپړ کړئ ، سینس ستاسو د سټیټونو لنډیز ښیې. د فټ بټ ایپ کې د تمرین ټیل چیک کړئ ترڅو اضافي سټیټونه او د ورزش شدت شدت نقشه وګورئ که تاسو GPS استعمال کړئ.
خپل د زړه کچه وګورئ
سینس ستاسو د زړه درجه زونونو ته ستاسو د زړه د درجې زیرمه کاروي شخصي کوي ، کوم چې ستاسو د زړه د اندازې او ستاسو د زړه آرامۍ اندازې ترمنځ توپیر دی. د دې لپاره چې تاسو د خپلې خوښې روزنې شدت په نښه کولو کې مرسته وکړئ ، د تمرین پرمهال خپل د زړه درجه او د زړه ضربان زون په خپل ساعت کې وګورئ. احساس تاسو ته خبر درکوي کله چې تاسو د زړه درجه زون ته ننوځئ.
58

عکس

زون
لاندې زون

محاسبه

تفصیل

ستاسو د زړه ضربان د 40٪ څخه ښکته

د غوړ سوځیدونکي زون لاندې ، ستاسو زړه ورو ځنډ کوي.

د غوړ سوځولو زون

ستاسو د زړه ضربان د 40٪ او 59٪ تر منځ ریزرو

د غوړ سوځیدونکي زون کې ، تاسو احتمال لرئ په اعتدال فعالیت کې لکه ګړندۍ تګ. ستاسو د زړه درجه او تنفس ممکن لوړ شي ، مګر تاسو لاهم خبرو ته دوام ورکړئ.

د کارتیو زون

ستاسو د زړه ضربان د 60٪ او 84٪ تر منځ ریزرو

د کاردیو زون کې ، تاسو احتمال ډیر زور لرونکی فعالیت ترسره کوئ لکه چلول یا سپین کول.

د لوړ زون

لوی

په لوړ زون کې، تاسو احتمال لرئ

د 85٪ څخه ډیر لنډ، شدید فعالیت ترسره کوي

ستاسو زړه فعالیت او سرعت ښه کوي،

نرخ

لکه سپرینګ یا لوړ شدت

زیرمه

وقفه روزنه

59

د زړه د درجو زونونه
د دې د زړه د اندازې زونونو کارولو پرځای ، تاسو کولی شئ په Fitbit ایپ کې دودیز زون رامینځته کړئ ترڅو د زړه د اندازې ځانګړي حد په نښه کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
د فعال زون دقیقې ګټل
د غوړ سوځیدنې ، کارډیوو ، یا د زړه ټیټې کچې زون کې د مصرف شوي وخت لپاره د فعال زون دقیقې ګټل. د خپل وخت اعظمي کولو کې د مرستې لپاره ، تاسو د هرې دقیقې لپاره 2 د زون زون دقیقې لاسته راوړئ کله چې تاسو د کارتیو یا پورته زونونو کې یاست.
1 دقیقه د غوړ سوځولو زون کې = 1 فعال زون دقیقه 1 دقیقه د کارتیو یا لوړ زون کې دقیقه = 2 د فعال زون دقیقې څو شیبې وروسته له دې چې تاسو د تمرین په جریان کې د زړه د اندازې مختلف زون ته ننوځئ ، ستاسو ساعت غږیږي ترڅو تاسو پوه شئ چې څومره سخت دی. تاسو کار کوئ. ستاسو د لید څو ځله حرکت کوي دا په ګوته کوي چې تاسو په کوم زون کې یاست:
1 بز = لاندې زون 2 بوزز = د غوړ سوځولو زون 3 بزز = د کارتیو زون
4 buzzes = لوړ زون د پیل کولو لپاره، ستاسو د اونۍ هدف 150 فعال زون دقیقو ته ټاکل شوی. تاسو به خبرتیاوې ترلاسه کړئ کله چې تاسو خپل هدف ته ورسیږئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
د زړه په کچه خبرتیاوې ترلاسه کړئ
خبر وساتئ کله چې احساس وموندئ چې ستاسو د زړه درجه ستاسو د لوړ یا ټیټ حد څخه بهر ده کله چې تاسو د 10 دقیقو لپاره غیر فعال ښکاري.
60

د دې ب turnې بندولو یا حدونو تنظیمولو لپاره:

1. د نن ټب څخه

ستاسو په تلیفون کې د Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټایپ کړئfile

د انځور احساس ټایل.

2. د فعالیت او هوساینې برخه کې، د زړه تنظیمات لوړ او ټیټ د زړه کچه ټایپ کړئ.

3. د زړه د لوړ نرخ خبرتیا یا د زړه د ټیټ نرخ خبرتیا فعال یا بند کړئ ، یا ټایپ کړئ

د حد د تنظیم کولو لپاره دودیز.

View د زړه د اندازې تیر خبرتیاوې، احتمالي نښې او لاملونه ثبت کړئ، یا په Fitbit ایپ کې خبرتیاوې حذف کړئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.

د خپل ورځني چمتووالي نمرې وګورئ
پوه شئ چې ستاسو د بدن لپاره د ورځني چمتووالي نمرې سره څه غوره دي ، د Fitbit پریمیم ګډون سره شتون لري. هر سهار د Fitbit ایپ چیک کړئ ترڅو خپل نمرې وګورئ، له 1 څخه تر 100 پورې، ستاسو د فعالیت، خوب، او د زړه د اندازې تغیر پراساس. د لوړې نمرې معنی دا ده چې تاسو تمرین کولو ته چمتو یاست، پداسې حال کې چې ټیټ نمرې وړاندیز کوي چې تاسو باید په بیا رغونې تمرکز وکړئ.

61

کله چې تاسو خپله نمرې چیک کړئ، تاسو د هغه څه ماتول هم وګورئ چې ستاسو نمرې یې اغیزه کړې، د ورځې لپاره د شخصي فعالیت هدف، او وړاندیز شوي ورزش یا د بیا رغونې ناستې.

د خپل ورځني چمتووالي نمرې لیدو لپاره ، خپل ټریکر د خوب لپاره واغوندئ ، او Fitbit خلاص کړئ

بل سهار ستاسو په تلیفون کې ایپ. د نن ټب څخه، چمتووالی ټایپ کړئ

ټایل

.

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

View ستاسو د کارتیو فټنس سکور
View په Fitbit ایپ کې ستاسو د زړه ټول فټنس. د خپل کارتیو فټنس سکور او د کارتیو فټنس کچه وګورئ ، کوم چې ښیې تاسو څنګه خپلو ملګرو سره پرتله کوئ.
په فټ بټ ایپ کې ، د زړه شرح ټایل ټایپ کړئ او خپل د زړه شرح ګراف کې کیپ سوپ وکړئ ترڅو د خپل مفصل کارتیو فټنس سټیټونه وګورئ.
د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

خپل فعالیت شریک کړئ
وروسته له دې چې تاسو ورزش بشپړ کړئ ، د فټ بټ ایپ خلاص کړئ ترڅو خپل سټیټونه د ملګرو او کورنۍ سره شریک کړئ.
د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

62

موسیقي
د بلوتوټ هیډفونونو یا سپیکرونو سره میوزیک اوریدو لپاره په خپل ساعت کې اطلاقات کاروئ.

د بلوتوټ هیډفونونه یا سپیکرې وصل کړئ

تر 8 پورې بلوتوث آډیو وسیلې وصل کړئ ترڅو ستاسو له لید څخه میوزیک واورئ.

د نوي بلوتوث آډیو وسیله جوړه کولو لپاره:

1. په خپل بلوتوټ هیډفون یا سپیکر کې د جوړه کولو حالت فعال کړئ.

2. په احساس کې، د ترتیباتو ایپ خلاص کړئ

وایبریشن او آډیو.

3. د بلوتوث برخه کې، د وسایلو اداره کول ټایپ کړئ.

4. د نورو وسیلو برخې لیدلو لپاره پورته سوائپ کړئ. د نږدې وسیلو لپاره احساس لټون.

5. کله چې سینس نږدې بلوتوټ آډیو وسیلې ومومي ، دا په لیست کې ښیي

پرده. د وسیله نوم چې تاسو غواړئ جوړه یې کړئ ټایک کړئ.

کله چې جوړه جوړه بشپړه شي ، په سکرین کې د چیک نښه ښکاري.

د مختلف بلوتوث وسیلې سره میوزیک اوریدلو لپاره:

1. په احساس کې، د ترتیباتو ایپ خلاص کړئ

وایبریشن او آډیو.

2. د بلوتوټ برخه کې، هغه وسیله ټایپ کړئ چې تاسو یې کارول غواړئ، یا یو نوی وسیله جوړه کړئ.

بیا د وسیلې سره وصل کیدو لپاره یوه شیبه ته انتظار وکړئ.

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

له احساس سره میوزیک کنټرول کړئ
په سینس یا ستاسو تلیفون کې په اپلیکیشن کې د میوزیک غږول کنټرول کړئ. د موسیقۍ سرچینې غوره کولو لپاره:

63

1. په سینس کې تڼۍ دوه ځله فشار ورکړئ. ستاسو شارټ کټ څرګندیږي. 2. د میوزیک کنټرول آیکون ټایپ کړئ. 3. په پورتنۍ ښي کونج کې نښه ښیي چې ایا د میوزیک سرچینه اوس مهال ټاکل شوې ده
ستاسو تلیفون یا ستاسو ساعت ته. د میوزیک سرچینې بدلولو لپاره دا ټایپ کړئ ، بیا د خپل میوزیک کنټرولونو ته د بیرته راستنیدو لپاره تڼۍ فشار کړئ. د میوزیک کنټرول لپاره: 1. پداسې حال کې چې میوزیک غږیږي ، تڼۍ دوه ځله فشار ورکړئ. ستاسو شارټ کټ څرګندیږي. 2. د میوزیک کنټرول آیکون ټایپ کړئ. 3. بل ټریک یا پخوانۍ ټریک ته د تګ لپاره د تیر شبیه پلی کړئ، وقف کړئ، یا ټایپ کړئ. د حجم تنظیم کولو لپاره د حجم آیکون ټایپ کړئ.
د سپوټایف سره کیپونټرول میوزیک - وصل او کنټرول
Spotify وکاروئ - په خپل تلیفون ، کمپیوټر یا نورو Spotify Connect وسیله کې Spotify کنټرولولو لپاره په سینس کې نښلول او کنټرول ایپ وکاروئ. د پلی لیستونو ترمینځ حرکت وکړئ ، لکه سندرې ، او د خپل لید څخه د وسیلو ترمینځ تیر کړئ. په یاد ولرئ چې پدې وخت کې ، سپوټایف - نښلول او کنټرول ایپ یوازې ستاسو په جوړه شوې وسیله کې د میوزیک غږول کنټرولوي ، نو ستاسو وسیله باید نږدې پاتې شي او انټرنیټ سره وصل شي. تاسو د دې اپلیکیشن کارولو لپاره د سپوټایف پریمیم ګډون ته اړتیا لرئ. د Spotify Premium په اړه د نورو معلوماتو لپاره spotify.com وګورئ. د لارښوونو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
64

LSitsatteens toonmly)usic د پانډورا ایپ سره (United

د پانډورا ایپ سره

په احساس کې، تر 3 پورې ستاسو ترټولو ډیر پلی شوي ډاونلوډ کړئ

د پانډورا سټیشنونه یا مشهور جوړ شوي ورزش سټیشنونه مستقیم ستاسو لید ته. یادونه

دا چې تاسو د پانډورا لپاره تادیه شوي ګډون ته اړتیا لرئ او د ډاونلوډ لپاره Wi-Fi اړیکه

سټیشنونه. د پانډورا شراکتونو په اړه د نورو معلوماتو لپاره ، help.pandora.com وګورئ.

د لارښوونو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.

د ډیزر ایپ سره میوزیک واورئ

د دیزر ایپ سره

په احساس کې، خپل د ډیزر پلی لیستونه او فلو ډاونلوډ کړئ

مستقیم ستاسو څار ته. په یاد ولرئ چې تاسو ډیزر او وای وای ته تادیه شوي ګډون ته اړتیا لرئ

د میوزیک ډاونلوډ کولو لپاره فای اتصال. د Deezer په اړه د نورو معلوماتو لپاره

ګډون، support.deezer.com وګورئ.

د لارښوونو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.

65

د Fitbit تادیه
سینس کې جوړ شوی NFC چپ شامل دی ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي په خپل ساعت کې ستاسو کریډیټ او ډیبټ کارتونه وکاروئ.

کریډیټ او ډیبیټ کارتونه وکاروئ
د فټ بټ ایپ والټ برخه کې د فټ بټ تادیه تنظیم کړئ ، او خپل لید د پلورنځیو کې پیرود لپاره وکاروئ کوم چې د اړیکې پرته تادیات مني.
موږ تل زموږ د ملګرو په لیست کې نوي ځایونه او کارت ورکونکو اضافه کوو. د دې لپاره چې وګورئ ستاسو د تادیې کارت د Fitbit تادیې سره کار کوي ، Fitbit.com/ Fitbit-pay/banks وګورئ.
د Fitbit تادیه تنظیم کړئ
د Fitbit تادیې کارولو لپاره ، د برخه اخیستونکي بانک څخه لږترلږه 1 کریډیټ یا ډیبټ کارت د Fitbit ایپ والټ برخې ته اضافه کړئ. والټ هغه ځای دی چیرې چې تاسو د تادیې کارتونه اضافه او حذف کوئ ، د خپل ساعت لپاره ډیفالټ کارت تنظیم کړئ ، د تادیې میتود ترمیم کړئ ، او بیاview وروستي پیرودونه.

1. د نن ټب څخه

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile د انځور احساس

ټیل.

2. د والټ ټیل ټایپ کړئ.

3. د تادیې کارت اضافه کولو لپاره په سکرین کې لارښوونې تعقیب کړئ. په ځینو مواردو کې، ستاسو

بانک ممکن اضافي تصدیق ته اړتیا ولري. که تاسو د لومړي لپاره کارت اضافه کوئ

وخت ، تاسو ممکن د خپل ساعت لپاره د 4 عددي PIN کوډ ترتیبولو لپاره هڅول شي. یادونه

دا چې تاسو هم د خپل تلیفون لپاره فعال کوډ کوډ محافظت ته اړتیا لرئ.

4. وروسته له دې چې تاسو کارت اضافه کړئ، د خبرتیاو د فعالولو لپاره د سکرین پر لارښوونو تعقیب کړئ

ستاسو د تلیفون لپاره (که تاسو دمخه داسې نه وي کړي) د تنظیم بشپړولو لپاره.

66

پیرود وکړئ
په هر پلورنځي کې د Fitbit تادیې په کارولو سره پیرود وکړئ چې د اړیکې پرته تادیات ومني. د دې معلومولو لپاره چې ایا پلورنځی فایټ بټ تادیه مني ، د تادیې په ټرمینل کې لاندې سمبول وګورئ:

ټول پیرودونکي په استرالیا کې پرته د:

1. د والټ ایپ خلاص کړئ

ستاسو په ساعت کې.

2. که غوښتل شوي وي، خپل د 4 عددي واچ PIN کوډ دننه کړئ. ستاسو ډیفالټ کارت به څرګند شي

پرده

3. د خپل ډیفالټ کارت سره تادیه کولو لپاره، د تادیې ترمینل ته نږدې خپل لاس ونیسئ. د بل کارت سره تادیه کولو لپاره، د هغه کارت موندلو لپاره چې تاسو یې کارول غواړئ، او د تادیې ترمینل ته نږدې خپل لاس ونیسئ.

67

په آسټرالیا کې پیرودونکي:
1. که تاسو د اسټرالیا بانک څخه کریډیټ یا ډیبیټ کارت لرئ، د پیسو ورکولو لپاره خپل ساعت د تادیې ترمینل ته نږدې ونیسئ. که ستاسو کارت د آسټرالیا څخه بهر د بانک څخه وي، یا که تاسو غواړئ د داسې کارت سره پیسې ورکړئ چې ستاسو اصلي کارت نه وي، پورته برخه کې 1-3 مرحلې بشپړ کړئ.
2. که غوښتل شوي وي، خپل د 4 عددي واچ PIN کوډ دننه کړئ. 3. که د پیرود اندازه له $ 100 AU څخه زیاته وي، په لارښوونو کې تعقیب کړئ
د تادیاتو ترمینل. که د PIN کوډ غوښتنه وشي، د خپل کارت لپاره د PIN کوډ دننه کړئ (نه ستاسو ساعت).
کله چې تادیه بریالۍ شي ، نو ستاسو لید متحرک کیږي او تاسو په اسڪرين کې تایید ګورئ.
که د تادیې ټرمینل فایټ بیټ تادیه ونه پیژني ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د لید مخ د لوستونکي سره نږدې دی او دا چې کاشیري پوهیږي چې تاسو بې اړیکه تادیه کارولی شئ.

د اضافی امنیت لپاره ، تاسو باید د فټبایټ تادیې کارولو لپاره په خپل کلۍ کې سینس ولرئ.

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

خپل اصلي کارت بدل کړئ

1. د نن ټب څخه
ټایل 2. د والټ ټیل ټایپ کړئ.

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile د انځور احساس

68

3. هغه کارت ومومئ چې تاسو غواړئ د ډیفالټ اختیار په توګه تنظیم کړئ. 4. ټیک کړئ Set as Default on Sense.
د لیږد لپاره پیسې ورکړئ
د ټرانزیټ لوستونکو کې د ټایپ کولو او بندولو لپاره د Fitbit Pay وکاروئ چې د تماس پرته کریډیټ یا ډیبیټ کارت تادیات مني. د خپل ساعت سره د پیسو ورکولو لپاره، په 66 مخ کې د "کریډیټ او ډیبیټ کارتونو کارول" کې لیست شوي ګامونه تعقیب کړئ. په خپل Fitbit واچ کې د ورته کارت سره پیسې ورکړئ کله چې تاسو د خپل سفر په پیل او پای کې د ټرانزیټ ریډر ټایپ کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو وسیله ستاسو د سفر پیل کولو دمخه چارج شوې ده.
69

اوسمهالول ، له سره چالانول او پاکول
د ستونزو د حل کولو ځینې مرحلې ممکن تاسو ته اړتیا ولري چې خپل ساعت بیا پیل کړئ، پداسې حال کې چې erasing دا ګټوره ده که تاسو غواړئ بل چا ته سینس ورکړئ. د نوي Fitbit OS تازه معلوماتو ترلاسه کولو لپاره خپل ساعت تازه کړئ.
احساس تازه کړئ
خپل لید تازه کړئ ترڅو د ب featureو وروستي ب enhanceې او محصول تازه معلومات ترلاسه کړئ. کله چې تازه معلومات شتون ولري ، نو په فټ بټ ایپ کې خبرتیا څرګندیږي. وروسته له دې چې تاسو تازه پیل کړئ ، په سینس کې د پرمختګ بارونه تعقیب کړئ او د Fitbit ایپ کې تر هغه چې تازه بشپړ نه وي. د اوسمهالولو پرمهال خپل لید او تلیفون یو بل سره نږدې وساتئ.
د احساس تازه کول څو دقیقې وخت نیسي او ممکن په بیټرۍ کې غوښتنه وشي. موږ وړاندیز کوو چې د اوسمهال له پیل کولو دمخه خپل ساعت په چارجر کې داخل کړئ.
د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.
احساس له سره پیل کړئ
که تاسو نشئ کولی سینس همغږي کړئ یا تاسو د خپلو احصایو تعقیب یا خبرتیاو ترلاسه کولو کې ستونزه لرئ ، خپل ساعت له خپل لاس څخه بیا پیل کړئ: د خپل ساعت د بیا پیلولو لپاره ، د 10 ثانیو لپاره تڼۍ فشار کړئ او ونیسئ تر هغه چې تاسو په سکرین کې د Fitbit لوګو وګورئ، او بیا تڼۍ خوشې کړئ. ستاسو د ساعت بیا پیل کول هیڅ معلومات نه حذف کوي.
سینس د الټیمټر ، سپیکر ، او مایکروفون لپاره په آلې کې کوچني سوري لري. په دې سوريونو کې د هر توکي ، لکه د کاغذ کليپونه ، داخلولو سره خپل وسیله د بیا پیل کولو هڅه مه کوئ ځکه چې تاسو احساس ته زیان رسولی شئ.
70

د بندولو احساس

د خپل لید بندولو لپاره ، د امستنو ایپ خلاص کړئ

‍‍‍بندول.

د خپل لید د چالانولو لپاره ، ت buttonۍ کیکاږئ.

د سینس اوږدې مودې ذخیره کولو څرنګوالي په اړه د معلوماتو لپاره ، اړونده مرسته مقاله وګورئ.

احساس پاک کړئ
که تاسو غواړئ بل چا ته سینس ورکړئ یا یې بیرته راشئ ، لومړی خپل شخصي معلومات پاک کړئ:

په سینس کې ، د امستنو ایپ خلاص کړئ

د سینس فابریکې ری سیٹ په اړه.

71

د ستونزو حل کول
که احساس په سمه توګه کار نه کوي، لاندې زموږ د ستونزو حل کولو مرحلې وګورئ.
د زړه د سیګنال ورکیدل
احساس په دوامداره توګه ستاسو د زړه درجه تعقیبوي پداسې حال کې چې تاسو تمرین کوئ او ټوله ورځ. که ستاسو په لید کې د زړه درجه سینسر د سیګنال په موندلو کې ستونزه ولري ، نو ویجاړې شوې کرښې څرګندیږي.
که ستاسو ساعت د زړه د اندازې سیګنال ونه موندل شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ساعت په سمه توګه اغوستی یاست، یا دا په خپل لاس کې لوړ یا ښکته حرکت کولو یا د بډ په ټینګولو یا نرمولو سره. حس باید ستاسو د پوټکي سره اړیکه ولري. د لنډ وخت لپاره خپل لاس په مستقیم او مستقیم ساتلو وروسته، تاسو باید د زړه ضربان بیا وګورئ. د نورو معلوماتو لپاره، اړونده مرسته مقاله وګورئ.
د جی پی ایس سیګنال ورک شو
محیطي عوامل پشمول د لوړو ودانیو، ګردو ځنګلونو، غونډیو غونډۍ، او د ورېځو ژور پوښ کولی شي د GPS سپوږمکۍ سره د نښلولو لپاره ستاسو د ساعت په وړتیا کې مداخله وکړي. که ستاسو ساعت د تمرین په جریان کې د GPS سیګنال په لټه کې وي ، نو تاسو به د سکرین په پورتنۍ برخه کې "وصل کیدل" وګورئ. که سینس نشي کولی د GPS سپوږمکۍ سره وصل شي ، ساعت د بل ځل لپاره د GPS تمرین پیل کولو پورې د نښلولو هڅه کوي.
72

د غوره پایلو لپاره ، د سینس موندلو لپاره انتظار وکړئ مخکې لدې چې تاسو خپل ورزش پیل کړئ.
که سینس ستاسو د ورزش په جریان کې د GPS سیګنال له لاسه ورکړي ، "د GPS ورک شوی سیګنال" د سکرین په پورتنۍ برخه کې څرګندیږي. ستاسو ساعت به د بیا پیوستون هڅه وکړي.

د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

وائی ​​فای سره نشی نښلولی
که سینس نشي کولی د وین فای سره وصل شي ، تاسو ممکن غلط شفر داخل کړی وي ، یا پاسورډ ممکن بدل شوی وي:

1. د نن ټب څخه

په Fitbit ایپ کې ، خپل پرو ټپ کړئfile د انځور احساس

ټیل.

2. بیا د Wi-Fi ترتیبات ټیک کړئ.

3. هغه شبکه ټایپ کړئ چې تاسو یې غواړئ لرې کړئ.

4. د شبکې اضافه کول ټایپ کړئ او د Wi- د بیا نښلولو لپاره د سکرین پر لارښوونو تعقیب کړئ

فای شبکه.

73

د دې لپاره چې معلومه کړئ چې ستاسو وای فای شبکه په سمه توګه کار کوي ، نو خپل وسیله له خپل شبکې سره وصل کړئ؛ که دا په بریالیتوب سره وصل شي ، بیا هڅه وکړئ خپل ساعت وصل کړئ.
که چیرې سینس لاهم وائی فای سره وصل نشي ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هڅه کوئ خپل ساعت یو مناسب شبکې سره وصل کړئ. د غوره پایلو لپاره ، د خپل کور وای فای شبکه وکاروئ. سینس نشي کولی د 5GHz Wi-Fi ، WPA تصدۍ ، یا عامه شبکو سره وصل شي چې ننوتلو ، شراکتونو ، یا پرو ته اړتیا لريfileس. د مناسب شبکې ډولونو لیست لپاره ، په 10 پا pageه کې "Wi-Fi سره وصل شئ" وګورئ.
وروسته له دې چې تاسو تایید کړئ چې شبکه مطابقت لري ، خپل ساعت یې بیا پیل کړئ او بیا د Wi-Fi سره وصل کیدو هڅه وکړئ. که تاسو ګورئ چې نورې شبکې د شته شبکو په لیست کې ښکاري ، مګر ستاسو غوره شوې شبکه نه ده ، نو خپل راویټر ته نږدې وګورئ.
د نورو معلوماتو لپاره ، اړوند مرستې مقاله وګورئ.

تلیفون قطع شو

کله چې ستاسو د Fitbit وسیله ستاسو تلیفون سره وصل نه وي ، تلیفون قطع شوی

icon

ستاسو د ساعت مخ په پورتنۍ برخه کې د 3 ثانیو لپاره څرګندیږي کله چې تاسو چالان کړئ

پرده تاسو ممکن ستاسو څخه د خبرتیاو په ترکیب او ترلاسه کولو کې ستونزه ولرئ

تلیفون که ستاسو تلیفون نږدې وي، په اړونده مرسته کې د ستونزو حل کولو مرحلې تعقیب کړئ

مقاله

نورې مسلې
که تاسو لاندې مسلو څخه کومه تجربه کوئ ، نو خپل ساعت یې بیا پیل کړئ:
l همغږي نه کیږي l نلونو، سویپونو یا د تڼۍ فشار ته ځواب نه ورکوو
د لارښوونو لپاره، په 70 مخ کې "بیا پیل احساس" وګورئ.

74

عمومي معلومات او مشخصات
سینسرونه او برخې
د فټ بټ سینس لاندې سینسرونه او موټرې لري:
l 3-axis accelerometer، چې د حرکت نمونې تعقیبوي l Gyroscope l Altimeter، کوم چې د لوړوالي بدلونونه تعقیبوي l جوړ شوی GPS ریسیور + GLONASS، کوم چې د ورزش په جریان کې ستاسو موقعیت تعقیبوي l ملټي-پاټ آپټیکل د زړه ضربان تعقیبونکی l څو اړخیز بریښنایی سینسرونه سره مطابقت لري د ECG ایپ او EDA سکین
اپلیکیشن l د پوټکي د تودوخې سینسر l محیطي ر lightا سینسر l مایکروفون l سپیکر l وایبریشن موټور
مواد
هغه بینډ چې د سینس سره راځي د انعطاف وړ ، پاییدونکي ایلسټومر موادو څخه جوړ شوی دی چې ورته ورته د ډیری سپورت لیدونو کې کارول کیږي.
په سینس کې هستوګنه او بکل د انوډیز شوي المونیم څخه جوړ شوی دی. پداسې حال کې چې انوډیز شوي المونیم کولی شي د نکیل سوري ولري ، کوم چې د نکل حساسیت لرونکي چا کې د الرجي عکس العمل لامل کیدی شي ، په ټولو فایټ بیټ محصولاتو کې د نکل مقدار د اروپایي اتحادیې سخت نکل لارښود سره مل کیږي.
زموږ محصولات ممکن په دې محصولاتو کې کارول شوي اډیلایټونو میتریکایټلیټونه مقدار ومومي مګر موږ کار کوو چې ډاډ ترلاسه کړو چې زموږ محصولات د ډیزاین سخت مشخصاتو سره سمون لري او د پراخې ازموینې اړتیاوې پوره کوي ترڅو د دې کمښتونو لږترلږه د عکس العمل احتمال شتون ولري.
75

بې سیم ټیکنالوژي
سینس د بلوتوټ 5.0 راډیو ټرانسیور ، وائی فای چپ ، او NFC چپ لري.

هپټیک غبرګون
سینس د الارمونو ، اهدافو ، خبرتیاوو ، یادونې او اطلاقات لپاره د وایبریشن موټره لري.

بیټرۍ
سینس د ریچارج وړ لیتیم - پولیمر بیټرۍ لري.

حافظه
سینس ستاسو معلومات ساتي ، په شمول د ورځني سټاټونو ، خوب کولو معلومات ، او د تمرین تاریخ ، د 7 ورځو لپاره. په فټ بټ ایپ کې خپل تاریخي معلومات وګورئ.

ښودل
سینس د رنګ AMOLED ډسپلے لري.

د بند اندازه
د بانډ اندازې لاندې ښودل شوي. په یاد ولرئ چې د لاسرسي بانډونه چې په جلا ډول پلورل شوي ممکن یو څه توپیر ولري.

کوچنی بانډ د 5.5 - 7.1 انچو (140 mm - 180 mm) تر مینځ په لاس کې فټ کوي

لوی بانډ

په محور کې د 7.1 - 8.7 انچه (180 ملي - 220 ملي میتر) تر منځ یو کلائی فټ کوي

76

د چاپیریال شرایط

عملیاتي حرارت

له 14° څخه تر 113° F (-10° تر 45° C)

غیر عملیاتي تودوخه

-4 ° تر 14 ° F (-20 ° تر -10 ° C)

113 ° تر 140 ° F (45 ° تر 60 ° C)

د حرارت درجه چارج کول

له 32 ° څخه تر 95 ° F (0 ° څخه تر 35 ° C)

د اوبو مقاومت تر 50 مترو پورې د اوبو مقاومت

د رطوبت حد

پداسې حال کې چې Fitbit Sense کولی شي د 0٪ او 100٪ ترمنځ د رطوبت شرایطو کې کار وکړي، موږ وړاندیز کوو چې د اوږدې مودې لپاره د 60٪ څخه زیات شرایطو کې کار ونه کړو.

اعظمي عملیاتي لوړوالی

28,000 فوټ (8,534 متر)

نور زده کړه
د خپل لید په اړه د نورو معلوماتو لپاره ، د فټ بټ ایپ کې ستاسو پرمختګ څرنګوالي ، او د فټبټ پریمیم سره د صحي عادتونو رامینځته کولو څرنګوالي ، help.fitbit.com څخه لیدنه وکړئ.
د راستنیدو پالیسي او تضمین
زموږ په اړه د تضمین معلومات او د fitbit.com بیرته ستنیدو پالیسي ومومئ webسایټ

77

تنظیمي او خوندیتوب خبرتیاوې
کارونکي ته خبرتیا: د ځینې سیمو لپاره تنظیمي مینځپانګه هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه تنظیمات
UstSaAte: mFeednet ral د مخابراتو کمیسیون (FCC)
ماډل FB512 FCC ID: XRAFB512
کارونکي ته خبرتیا: د FCC ID هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه تنظیمات د عرضه کونکي د موافقت اعالمیه
ځانګړی پیژندونکی: FB512 مسؤل ګوند د متحده ایالاتو د اړیکو معلومات 199 فریمونټ سړک، 14th فلور سان فرانسسکو، CA 94105 متحده ایالات 877-623-4997 د FCC اطاعت بیان (د محصولاتو لپاره چې د 15 برخې تابع دي) دا وسیله د FCC Rules 15 برخې سره مطابقت لري. عملیات د لاندې دوو شرایطو تابع دي:
78

1. دا وسیله ممکن د زیان رسونکي مداخلې لامل نشي او 2. دا وسیله باید هر ډول مداخله ومني، په شمول د مداخلې په شمول چې کیدای شي
د وسیلې غیر مطلوب عملیاتو لامل کیږي.
د FCC خبرداری
بدلونونه یا تعدیلات چې د موافقت لپاره مسؤل ګوند لخوا په څرګند ډول تصویب شوي ندي کولی شي د تجهیزاتو چلولو لپاره د کارونکي واک باطل کړي.
یادونه: دا تجهیزات ازمول شوي او موندل شوي چې د B ټولګي ډیجیټل وسیلې لپاره محدودیتونو سره مطابقت لري ، د FCC مقرراتو 15 برخې سره سم. دا محدودیتونه ډیزاین شوي ترڅو د استوګنې په نصب کې د زیان رسونکي مداخلې په وړاندې مناسب محافظت چمتو کړي. دا تجهیزات د راډیو فریکونسۍ انرژي تولیدوي ، کاروي او کولی شي خپروي او که چیرې نصب نشي او د لارښوونو سره سم وکارول شي ، ممکن د راډیو مخابراتو ته د زیان رسونکي مداخلې لامل شي. په هرصورت، هیڅ تضمین شتون نلري چې مداخله به په ځانګړي نصب کې واقع نشي. که چیرې دا تجهیزات د راډیو یا تلویزیون استقبال ته د زیان رسونکي مداخلې لامل شي ، کوم چې د تجهیزاتو په بندولو او فعالولو سره ټاکل کیدی شي ، کارونکي هڅول کیږي چې د لاندې اقداماتو څخه د یو یا ډیرو لخوا د مداخلې سمولو هڅه وکړي:
l ترلاسه کوونکی انتن بیا ځای پر ځای کړئ یا ځای په ځای کړئ. l د تجهیزاتو او رسیدونکي تر مینځ جلا کول زیات کړئ. l تجهیزات په یوه سرکټ کې له هغه څخه توپیر سره وصل کړئ
رسیدونکی وصل دی. د مرستې لپاره د پلورونکي یا تجربه لرونکي راډیو/ټلویزیون تخنیکین سره مشوره وکړئ.
دا وسیله په عامه یا غیر کنټرول چاپیریال کې د RF افشا کولو لپاره د FCC او IC اړتیاوې پوره کوي.
کاناډا: د صنعت کاناډا (IC) بیان
ماډل / Modèle FB512
IC: 8542A-FB512
کارونکي ته خبرتیا: د IC ID هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه تنظیمات
79

د ‏‎Avis à l'utilisateur: L'ID de l'IC peut également être consulté sur votre appareil. sur Facebook
Paramètres À propos de Sense Mentions légales
دا وسیله په عامه یا غیر منظم چاپیریال کې د RF افشا کیدو لپاره د IC اړتیاوې پوره کوي.
د ‏‎Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des environnements publics ou incontrôlée‎‏ پاڼې اړوند نور معلومات په فسبوک کې اوګورئ
د RSS GEN د اوسني ګ withې سره سم انګلیسي / فرانسوي کاروونکو ته د IC یادښت:
دا وسیله د صنعت کاناډا جواز معاف شوي RSS معیارونو سره مطابقت لري.
عملیات د لاندې دوو شرایطو تابع دي:
1. دا وسیله ممکن د مداخلې لامل نشي، او 2. دا وسیله باید هر ډول مداخله ومني، په شمول د مداخلې په شمول چې ممکن وي
د وسیلې غیر مطلوب عملیاتو لامل کیږي. Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de جواز (s). Son utilization est soumise à Les deux conditions suivantes:
1. cet appareil ne peut pas provoquer d'interférences et 2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui
peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositif
اروپايي ټولنه (EU)
د فریکونسی بندونه او ځواک
دلته ورکړل شوي معلومات د فریکونسۍ بډ (s) کې لیږدول شوي د راډیو فریکونسۍ اعظمي بریښنا ده چیرې چې د راډیو تجهیزات کار کوي.
وائی ​​فای 2400-2483.5 MHz < 20 dBm EIRP بلوتوټ 2400-2483.5 MHz < 13 dBm EIRP NFC 13.56 MHz < 42 dBuA/m په 10m
د موافقتنامې د EU ساده اعلامیه
80

په دې توګه، Fitbit LLC اعلان کوي ​​​​چې د راډیو تجهیزاتو ډول ماډل FB512 د لارښود 2014/53/EU سره مطابقت لري. د موافقتنامې د EU اعالمیې بشپړ متن په لاندې انټرنیټ پته کې شتون لري: www.fitbit.com/safety Vereinfachte EU-Konformitätserklärung Fitbit LLC erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB512 die Richtlinie 2014/53Ullen512. Der vollständige Wortlaut der EU-Konformitätserklärungen kann unter folgender Internetadresse abgerufen werden: www.fitbit.com/safety Declaración UE de Conformidad simplificada Por la presente, Fitbit LLC declara que elvoi tipoi 2014/53 declara declara que elvo tipo de la 512/2014 declara. UE. El texto completo de la declaración de conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet: www.fitbit.com/safety declaration UE de conformité simplifiée Fitbit LLC déclare par la présente que les conformidad de la présente que les conformidad de la par la présente que les conformidad de la modèles53. لارښود 512/2014/UE. Les déclarations UE de conformité sont disponibles dans leur intégralité sur le site suivant : www.fitbit.com/safety Dichiarazione di conformità UE semplificata Fitbit LLC dichiara che il tipo di apparecchiatura رادیو موډل FB53/DirlXNUMX conformité alleXNUMXeXNUMX. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è disponibile al seguente indirizzo انټرنیټ: www.fitbit.com/safety
د IP درجه بندي
ماډل FB512 د IPX8 د اوبو د مقاومت درجه لري د IEC معیار 60529 لاندې ، تر 50 مترو پورې ژور.
81

ماډل FB512 د IEC معیاري 6 لاندې د IP60529X د دوړو ننوتلو درجه لري چې دا په ګوته کوي چې وسیله د دوړو څخه پاکه ده. مهرباني وکړئ د دې برخې پیل ته مراجعه وکړئ د لارښوونو لپاره چې څنګه د خپل محصول IP درجې ته لاسرسی ومومئ.
ارژنټاین
C-24969
استرالیا او نیوزیلینډ
کارونکي ته خبرتیا: د دې سیمې لپاره تنظیمي مینځپانګه هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه تنظیمات
بیلاروس
کارونکي ته خبرتیا: د دې سیمې لپاره تنظیمي مینځپانګه هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه تنظیمات
82

چین
کارونکي ته خبرتیا: د دې سیمې لپاره تنظیمي مینځپانګه هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه تنظیمات
83

د چین RoHS برخه نوم

زهرجن او خطرناک توکي یا عناصر

ماډل FB512

(پب)

(Hg)

(سي ډي)

(CR (VI))

(PBB)

(پټه او

O

O

O

O

O

بکسه)

(برقیات)

-

O

O

O

O

(بیټرۍ)

O

O

O

O

O

(چارج کول

O

O

O

O

O

کابل)

SJ / T 11364

(PBDE) او
OO
O

O = GB/T 26572 (په ګوته کوي چې د برخې په ټولو همجنسي موادو کې د زهرجن او خطرناکو موادو مینځپانګه د غلظت حد اړتیا لاندې ده لکه څنګه چې په GB/T 26572 کې تشریح شوي).

X = GB/T 26572 (په ګوته کوي چې د زهرجن او خطرناک مادې مینځپانګه لږترلږه د یوې برخې په همغږي موادو کې د غلظت حد اړتیا څخه زیاته ده لکه څنګه چې په GB/T 26572 کې تشریح شوي).

CMIIT ID 2020DJ10177 84

د فریکونسی بانډ: 2400-2483.5 MHz NFC: 13.56MHz لیږدول شوی بریښنا: Max EIRP، 12.9dBm نیول شوی بینډ ویت: BLE: 2MHz، BT: 1MHz، NFC: 2.3 kHz، WiFi: BZKHM، GFSKM (BizFSKM) سیسټم )، n/20-DQPSK (EDR)، 4PSK (EDR)، NFC: ASK، WiFi: DSSS، OFDM
د ګمرکونو اتحادیه
کارونکي ته خبرتیا: د دې سیمې لپاره تنظیمي مینځپانګه هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه تنظیمات

انډونیزیا
69638 / SDPPI / 2020 3788

اسراییل

51-75181.

جاپان
کارونکي ته خبرتیا: د دې سیمې لپاره تنظیمي مینځپانګه هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه تنظیمات

85

201-200608
د سعودي عربستان پاچا
کارونکي ته خبرتیا: د دې سیمې لپاره تنظیمي مینځپانګه هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه تنظیمات
میکسیکو
کارونکي ته خبرتیا: د دې سیمې لپاره تنظیمي مینځپانګه هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه تنظیمات
La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones: 1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y 2. Este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, la suque de suuquerada opuyende.
86

مولدوا
کارونکي ته خبرتیا: د دې سیمې لپاره تنظیمي مینځپانګه هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
نایجیریا
د دې مخابراتي تجهیزاتو پیوستون او کارول د نایجیریا د مخابراتو کمیسیون لخوا اجازه لري.
عمان
TRA/TA-R/9917/20 D090258
پاراګوی
NR: 2022-01-I-0056
فلیپین
منل شوی ډول
شمیره: ESD-RCE-2023770
87

صربیا
سینګاپور
کارونکي ته خبرتیا: د دې سیمې لپاره تنظیمي مینځپانګه هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه تنظیمات
سویلي کوریا
کارونکي ته خبرتیا: د دې سیمې لپاره تنظیمي مینځپانګه هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه تنظیمات
88

.
, .

(موډل) FB512

(Head SAR) 0.142 W/kg

ب ( ) : EMC ( B ) .

ژباړه: د B ټولګي وسایل (د کور کارولو لپاره د مخابراتو تجهیزات): د EMC ثبت کول په عمده ډول د کورني کارونې لپاره دي (B ټولګی) او په ټولو برخو کې کارول کیدی شي دا وسیله ترلاسه کړي.
تایوان

احساس

89

ژباړه:
کارونکي ته خبرتیا: تنظیمي مینځپانګه هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته لارښوونې view ستاسو له مینو څخه مینځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه تنظیمات
:
l
l
ژباړه:
د ټیټ بریښنا راډیو لپاره د خبرتیا بیان:
l د NCC لخوا ورکړل شوي اجازې پرته، هیڅ شرکت، تصدۍ، یا کاروونکي اجازه نلري چې د منظور شوي ټیټ بریښنا راډیو فریکونسۍ وسیلې فریکونسۍ بدل کړي، د لیږد ځواک لوړ کړي یا اصلي ځانګړتیاوې یا فعالیت بدل کړي.
l د ټیټ ځواک RF وسیلو کارول باید د الوتنې خوندیتوب اغیزه ونکړي یا په قانوني مخابراتو کې مداخله ونه کړي: کله چې مداخله وموندل شي ، نو باید سمدلاسه ودرول شي او د کارولو ته دوام ورکولو دمخه مداخله ونه کړي. دلته ذکر شوي قانوني مخابرات د راډیو مخابراتو ته اشاره کوي چې د مخابراتو قانون د احکامو سره سم فعالیت کوي. د ټیټ بریښنا RF وسیلې باید د قانوني مخابراتو یا صنعتي ، ساینسي او طبي راډیو څپې راډیویی تجهیزاتو مداخلې سره مخ شي

90

llll ژباړه: د بیټرۍ خبرداری: دا وسیله د لیتیم آئن بیټرۍ کاروي. که چیرې لاندې لارښوونې تعقیب نه شي ، په وسیله کې د لیتیم آئن بیټرۍ ژوند ممکن لنډ شي یا د وسیلې زیان ، اور ، کیمیاوي سوځیدنې ، الیکټرولایټ لیک او / یا ټپي کیدو خطر شتون ولري. l وسیله یا بیټرۍ مه جلا کوئ، پنچر یا زیان مه کوئ. د هغه بیټرۍ لرې کولو یا لرې کولو هڅه مه کوئ چې کارونکي یې نشي بدلولی. بیټرۍ د اور، چاودنو یا نورو خطرونو سره مه ښکاره کوئ. د بیټرۍ لرې کولو لپاره تیز شیان مه کاروئ. د لید خبرتیا

l
l 30 10 2 2 1
ژباړه: زیات استعمال کولای شي لید ته زیان ورسوي خبرداری:
l ډیر استعمال کولی شي لید ته زیان ورسوي پاملرنه:
91

د هرو 10 دقیقو وروسته د 30 دقیقو لپاره آرام وکړئ. د 2 کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومان باید د دې محصول څخه لرې پاتې شي. ماشومان 2
کلن یا ډیر باید په ورځ کې د 1 ساعت څخه ډیر سکرین ونه ګوري. د تائیوان RoHS
92

متحده عربي امارات
کارونکي ته خبرتیا: د دې سیمې لپاره تنظیمي مینځپانګه هم کیدی شي viewایډ ستاسو په وسیله. ته view منځپانګه:
د سینس تنظیمي معلوماتو په اړه ترتیبات د TRA متحده عربي اماراتو ډیلر ID: DA35294/14 TA RTTE: ER89495/20 ماډل: FB512 ډول: سمارټ واچ
93

انګلستان
په دې سره د انګلستان د موافقت ساده اعلان، Fitbit LLC اعلان کوي ​​​​چې د راډیو تجهیزاتو ډول ماډل FB512 د راډیو تجهیزاتو مقرراتو 2017 سره مطابقت لري. د انګلستان د موافقت اعالمیه بشپړ متن په لاندې انټرنیټ پته کې شتون لري: www.fitbit.com/legal د خوندیتوب لارښوونې
د خوندیتوب بیان
دا تجهیزات د EN معیار: EN60950-1: 2006 + A11: 2009 + A1: 2010 + A12: 2011 + A2: 2013 & EN62368-1: 2014 + A11: 2017 د ځانګړتیاو سره په مطابقت کې د خوندیتوب تصدیق سره مطابقت لپاره ازمول شوي. .
94

© 2022 Fitbit LLC. ټول حقونه خوندي دي. Fitbit او د Fitbit لوگو په متحده ایالاتو او نورو هیوادونو کې د Fitbit سوداګریزې نښې یا راجستر شوي سوداګریزې نښې دي. د Fitbit سوداګریزې نښې نور بشپړ لیست د Fitbit سوداګریزې نښې لیست کې موندل کیدی شي. ذکر شوي د دریمې ډلې سوداګریزې نښې د دوی اړوند ملکیت دی

اسناد / سرچینې

PDF thumbnailاحساس
User Manual · FB512, Sense, 201-200608, D090258, ESD-RCE-2023770, 2022-01-I-0056, 2020DJ10177, ER89495-20, XRAFB512

حوالې

Published: April 4, 2023
Updated: May 5, 2023

یوه پوښتنه وکړئ

Use this section to ask about setup, compatibility, troubleshooting, or anything missing from this manual.

یوه پوښتنه وکړئ

Ask about setup, compatibility, troubleshooting, or anything missing from this manual. Name and email are optional.

د فټ بټ چارج 6 فټنس ټریکر کارن لارښود
د اپریل 2، 2026
د Fitbit Ace LTE ماشومانو سمارټ واچ کارونکي لارښود
د ۲۰۲۳ کال د نومبر ۳۰مه
Fitbit FB422GLPK لوکس بریسلیټ کارن لارښود
د ۲۰۲۴ کال د جنورۍ ۲۸ مه
Fitbit FB181 چارج 5 د USB چارج کولو کیبل کارونکي لارښود
د ۲۰۲۴ کال د جنورۍ ۲۸ مه